La pleine conscience, c’est l’art de vivre dans l’instant présent et de se concentrer sur ce qui se passe autour de nous. C’est un concept qui peut sembler simple, mais qui peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre productivité. Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est un état d’esprit …
L’art de la marche méditative n’est pas aussi populaire que les méthodes traditionnelles de méditation où l’on s’assoit les jambes croisées. Pourtant, la marche méditative peut s’avérer plus accessible et plus facile pour renouveler votre inspiration et vous recharger en énergie positive. Dans cet article je vais vous expliquer comment faire. L’art de la méditation …
La marche méditative : Comment et Pourquoi la Pratiquer Lire la suite »
Il y a des moments dans la vie ou on ne pense plus qu’à une seule chose : se vider la tête?! Certains font du sport, d’autres s’échappent dans paradis artificiels ou les jeux vidéos. Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’une de mes techniques favorites : la méditation. C’est un excellent moyen de vous vider …
Comment se vider la tête : Conseils pour méditer facilement Lire la suite »
Je voudrais partager avec vous aujourd’hui une petite méditation de Mike Meditations (n’hésitez pas à voir toutes ses méditations sur sa chaine YouTube) pour vous aider à positiver! Régalez-vous! Franck
Conséquence du train de vie de folie de notre monde actuel dit « civilisé », nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir de troubles du sommeil. Heureusement, la méditation et une bonne hygiène de vie peuvent vous aider à vous sentir plus reposé malgré quelques petites heures de gros dodo. Voici quelques petits trucs pour …
La méditation pour la confiance en soi? Vraiment ? Vous pourriez peut-être trouver choquant (ou du moins, étonnant) que la méditation puisse être utilisée pour booster votre confiance en vous. Toujours est-il que la méditation peut être utilisée pour renforcer vos qualités, compétences, et sentiments positifs. Lorsque vous méditez, vous apportez une énorme quantité d’énergie …
Utiliser la Méditation pour voir confiance en soi Lire la suite »
L’image la plus commune qui nous vient à l’esprit lorsque l’on pense à la méditation est celle d’un moine en pleine expérience religieuse. Or, la méditation est une technique que chacun peut utiliser pour améliorer non seulement sa fonction mentale, mais aussi sa santé en général. Il a été prouvé scientifiquement que la méditation réduit …
Comment la Méditation Peut Améliorer Votre Santé Lire la suite »
Démystifions la méditation, ici et maintenant, une bonne fois pour toutes. Beaucoup de personnes ont de forts à priori pour le mot « méditation », comme par exemple :
La détente par la méditation est tout à fait indiquée pour n’importe qui. Pas besoin de s’inscrire à des cours dispendieux. Simplement vous asseoir confortablement, les pieds bien à plat sur le sol, les paumes des mains tournées vers le haut, les mains déposées sur vos cuisses, le corps centré, la tête droite, les épaules …
