le stress

10 aliments anti-stress pour vous aider à vous sentir mieux

Les aliments jouent un rôle important dans le stress par leurs effets sur le mental et le physique. Ceux qui contiennent beaucoup de caféine doivent être évités par les personnes stressées ainsi que les boissons alcoolisées. Le sucre doit également être évité car il fait monter et descendre rapidement le taux de sucre dans le …

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La balle anti-stress : économique, efficace et simple à utiliser

Dans cet article je voudrais vous parler d’un moyen facile, rapide et puissant pour lutter contre le stress : la balle anti-stress ! Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous nous rendons compte que le stress est une réalité de celle-ci. Il touche toutes les tranches d’âge, tous les sexes …

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Comment le stress et l’anxiété est soulagé par l’hypnose

Vous pouvez définir le stress comme ce que vous ressentez lorsque les problèmes perçues et votre capacité à y faire face ne sont pas compatibles. Le stress peut également être défini comme une réponse d’adaptation d’un organisme aux changements de l’environnement. La réponse au stress a évolué pour permettre aux humains de faire face à …

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Combattre l’anxiété sans médicaments : 10 conseils pour vous aider à retrouver le calme

Lorsque qu’une crise d’anxiété vous frappe, ça peut être vraiment terrifiant. La panique et les pensées effrayantes associées aux symptômes physiques peuvent vous faire croire que vous faites une crise cardiaque ou que vous souffrez d’une terrible maladie, alors qu’en réalité, vous êtes en parfaite santé ! L’anxiété peut souvent provoquer une réaction exagérée du …

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Anxiété sociale : Comment rompre son cycle infernal en 6 étapes efficaces

Nous avons tous ressenti une certaine anxiété sociale à un moment ou à un autre de notre vie. En effet, il peut être angoissant de se trouver dans des situations qui impliquent de rencontrer nombreuses personnes inconnues. Cela peut être peut même être un véritable cauchemar si vous êtes de nature timide. L’anxiété sociale peut …

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Comment contrôler l’anxiété et l’angoisse grâce à la respiration profonde

L’anxiété fait de votre vie un enfer ? Si oui, sachez qu’il existe des moyens de soulager vos souffrances. Vous pouvez apprendre des techniques pour maîtriser votre anxiété et retrouver la sérénité que vous méritez. Une de mes techniques favorites pour controler l’anxiété est la respiration profonde. Lorsque vous respirez profondément et complètement, votre corps …

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Conseils pour réduire le stress et l’anxiété par le rire

Le rire est vraiment le meilleur remède. Une bonne dose quotidienne de rire peut réduire les sentiments les plus profonds de stress et d’anxiété. Le rire peut remplacer ces sentiments par un sentiment de joie qui vous donne la force de surmonter tout obstacle auquel vous êtes confronté. Le rire améliore également vos relations en …

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Comment Calmer son Mental et Réduire son Niveau de Stress

  >>> Cliquez ICI pour vous reconnecter à votre état intérieur fondamental et trouver la paix active et la félicité   Nous avons tous tendance à nous concentrer sur trop de choses chaque jour, ce qui mène à la confusion, et à l’anxiété. Dans cet article nous allons comment calmer son mental pour vivre mieux …

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