Anxiété nocturne : Comment la méditation guidée avant de dormir peut vous calmer
Nous avons tous été confrontés à ce moment où nous restons éveillés au lit, en train de nous retourner et de nous retourner, notre esprit rempli de soucis et d’anxiété. L’anxiété nocturne peut être débilitante, nous empêchant d’obtenir le sommeil réparateur dont nous avons besoin pour fonctionner correctement. Bien qu’il existe de nombreuses techniques pour …
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