Tous les coachs de développement personnel de la planète vous le diront : le chemin vers le bonheur, la prospérité et la bonne santé passe d’abord par la pensée positive et ces coachs ont raison à propos de son pouvoir. Vous pouvez prendre le contrôle de vos pensées et les guider dans la direction que vous voulez que votre vie prenne. Vos pensées et vos émotions sont la force directrice vers votre destinée.
Les pensées répétées deviennent des croyances. Les croyances influencent vos actions. Vos actions déterminent votre réussite ou votre échec.
Vous commencez à comprendre l’intérêt de la pensée positive et de voir le bon côté de la vie?
Vous allez peut-être me dire que c’est facile d’être positif lorsque tout va bien dans votre vie mais que ça n’est pas forcément le cas lorsque les choses ne se passent pas comme vous le voudriez.
« Change tes pensées et tu changeras le monde. »
Norman Vincent Peale
J’en suis bien conscient et c’est pour ça que j’ai créé ce site et que je partage avec vous dans les lignes suivantes 4 techniques pour vous aider à exploiter la puissance de la pensée positive.
Voici quelques techniques simples pour exploiter la puissance de la pensée positive et orienter le cap de votre vie vers le bonheur que vous méritez :
« J’adore être. Il y a tellement de sagesse là-dedans. On se réveille le matin et on se dit : « Hé, ce n’est pas génial d’être tout simplement ? » -Gwyneth Paltrow
- Souriez chaleureusement à ceux que vous croisez. Le sourire est contagieux, et vous sentirez instantanément que quelque chose fait positivement la différence en vous.
- Prenez un moment (ou plus) au cours de la journée pour penser aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Le plus vous pratiquerez la gratitude le mieux vous vous sentirez à propos de la vie et de vous-même.
2. Entourez-vous de personnes positives. La plupart des gens qui s’élèvent vers des sommets incroyables d’accomplissement dans leur vie s’entourent de personnes positives et encourageantes. C’est plus dur d’avoir une vision positive des choses lorsque tout le monde se plaint autour de vous mais c’est moins facile d’utiliser la pensée positive si vous êtes entourés de pessimiste. Surtout si vous avez l’habitude d’attendre l’approbation des autres avant d’agir.
- En vous entourant de personnes qui voient le positif en la vie et en vous, vous commencerez par faire vous-même la même chose. Passez moins de temps avec les personnes négatives qui vous sapent le moral et plus de temps avec ceux qui ont des paroles positives et motivantes. Ce faisant, vous ressentirez plus de pouvoir, d’optimisme, de confiance en soi, et d’enthousiasme.
- Lisez des sites de nouvelles positives comme : https://www.pepsnews.com/ ou https://positivr.fr/
3. Pensez de façon constructive. Pour que la pensée positive fasse réellement une différence dans votre vie, vous devez remplacer les pensées négatives lorsqu’elles surgissent dans votre esprit mais il est intéressant de pouvoir tirer profit de ces pensées négatives avant de les effacer de votre esprit.
- Au lieu d’ignorer votre pensée négative et d’attendre qu’elle s’en aille, demandez-vous si votre subconscient n’essaye pas de vous enseigner quelque chose d’important. Retenez la leçon puis écartez rapidement cette pensée négative. Remplacez-la par une perspective positive de la même situation.
- Lorsque vous vivez un épisode négatif, demandez-vous : « Sous quelle autre perspective je peux voir cette situation ? ». Si quelqu’un vous insulte, à première vue, cela pourrait signifier qu’il ou elle ne vous aime pas beaucoup mais cela peut tout aussi bien vouloir dire qu’il ou elle a tout simplement passé une mauvaise journée et se décharge sur vous. Alors maintenant, comment pouvez-vous l’aider à se sentir mieux ? Vous voyez comment cette simple question peut changer votre perspective ?
4. Utilisez des affirmations positives. Tout le monde a déjà entendu parler de la Méthode Coué, n’est-ce pas ? Souvent, face à une situation stressante nous avons un ensemble de pensée et de comportement qui, à force de le répéter, devient une habitude mais comment créer de nouvelles habitudes qui soutiendront votre réussite au lieu de la saboter ? Les affirmations positives sont la clé.
« Faites de vos dernières pensées avant de vous endormir de bonnes pensées. » – Rhonda Byrne
- Prenez un stylo et une feuille de papier. Notez toutes les choses que vous voulez dans la vie et les qualités que vous désirez obtenir. Ecrivez ces phrases au temps présent et dans une tournure positive. Répétez-les en vous, encore et encore, pendant quelques minutes au réveil et quelques minutes juste avant de vous endormir le soir. Faites-le naturellement, sans effort. Jour après jour, votre foi en ces affirmations augmentera jusqu’à devenir votre réalité.
Les pensées négatives ne sont là que pour vous indiquer que quelque chose ne va pas et qu’il est temps de rectifier le tir. Elles ont un rôle purement informatif et c’est la seule importance que l’on doit leur accorder. Les choses ne sont pas toujours roses, et il est important d’apprendre de vos expériences pour ne pas refaire les mêmes erreurs.
Commencez à exploiter la puissance de la pensée positive dès maintenant en appliquant ces quelques techniques simples pour atteindre au fil des jours la joie et le succès, que vous aussi, vous méritez ! Je vous invite à jeter un oeil sur les autres articles du site sur le thème de la pensée positive et autres et de les partager et les commenter. Ensemble nous pouvons construire un monde plus positif!
Réferences scientifiques :