Comment Écrire Simplement Ses Propres Affirmations Positives Puissantes – Les 6 Meilleures Règles à Respecter

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Déchainez la puissance des affirmations positives !

Les affirmations positives puissantes ont la capacité étonnante de pouvoir nous remonter le moral pendant les périodes difficiles. Pourquoi ? Parce que nous sommes hautement influençables, même si vous pensez que vous ne l’êtes pas !

Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?

Les affirmations positives sont des déclarations qui affirment la véracité de quelque chose. Pour clarifier, les affirmations positives sont des phrases positives qu’une personne se répète à elle-même pour exprimer l’état d’être qu’elle souhaite obtenir.

Les affirmations positives sont des mots ou des remarques positives qui visent à remettre en question et à éliminer les croyances limitantes, négatives ou inutiles. Elles peuvent être assez simples à utiliser.

Il s’agit principalement de choisir une phrase et de se la répéter constamment.

Pour apporter des changements significatifs et durables à vos pensées et à vos émotions, les affirmations positives doivent être pratiquées régulièrement, idéalement pendant quelques minutes chaque jour, au minimum.

Dans les recherches en psychologie, les affirmations positives sont largement reconnues et bien établies.

Les affirmations nous aident à garder une attitude positive envers la vie et cela peut être intéressant de savoir les formuler vous-même. Vous pouvez écrire vos propres affirmations en les adaptant ainsi à votre propre situation.

Comment écrire ses propres affirmations positives puissantes, gardez ces 6 règles en tête :

1/ Écrivez à la première personne du singulier.

Lorsque vous écrivez des affirmations, il est important d’utiliser « je ».

  • Exemple : « Je passe une excellente journée aujourd’hui ! »

2/ Écrivez au temps présent.

Les affirmations sont construites afin que vous changiez vos ressentis immédiats. Votre véritable force se trouve dans le moment présent.

  • Exemple : « Je me sens détendu. » , « Je me sens de mieux en mieux », « Je m’adapte de plus en plus facilement »

3/ Restez simple.

Utilisez votre propre façon de parler et n’essayez pas d’être trop formel ou pompeux. N’oubliez pas : vous vous parlez à vous-même.

  • Mauvais exemple : « Actuellement, je ressens de l’urgence à prendre soin de moi »
  • Bon exemple : « Je prends soin de moi’

4/ Soyez court et concis.

Les affirmations doivent être courtes, simple et agréable. Si votre affirmation est trop longue, essayez de la couper en plusieurs petites affirmations. Le truc est de se concentrer sur une idée simple à la fois.

  • Exemple : « Je suis en parfaite santé. »

5/ Soyez positif.

Les affirmations sont des suggestions positives, alors évitez les mots négatifs tel que « pas ». Vous utilisez les affirmations pour opérer un changement dans votre vie et les suggestions positives vous motiveront à faire ce changement.

  • Exemple : « Je suis en paix dans mon esprit. »

6/ Rendez vos affirmations « croyable ».

Vous ne voulez pas que vos affirmations positives puissantes aient l’air de venir d’une autre planète. Si vous ne pouvez pas y croire, vous ne les prendrez pas au sérieux et votre subconscient ne fera que les zapper.

  • « Exemple : « J’ai des pensées saines et équilibrées », « J’ose sortir de ma zone de confort »

Comment pratiquer : Croyez au pouvoir des affirmations

Lorsque vous vous répétez vos affirmations,  vous devez croire en elles pour les rendre réelles. Les affirmations sont vraiment puissantes lorsque vous croyez sincèrement à ce que vous êtes en train de vous dire.

Définissez votre objectif en premier, puis, écrivez les affirmations qui vous amèneront jusque-là.

Comment utiliser les affirmations positives puissantes

La pratique engendre toujours la maîtrise. Écrivez les affirmations qui vous viennent à l’esprit.

Ensuite, vérifiez si vos affirmations suivent les 6 règles dont on a parlé plus haut. Puis, commencez à les utiliser et apprécier la différence.

Répétez-les tous les jours, surtout le soir avant de dormir. Respirez profondément et restez focalisé sur votre objectif.

Amusez-vous, optimisez vos affirmations au fil du temps.

Ces suggestions positives ne sont pas gravées dans la pierre, dès que vous changez, vous pouvez les adapter également à d’autres points que vous souhaiteriez améliorer. 

Placez vos affirmations positives puissantes à un endroit où vous pourrez facilement les consulter.

Vous pouvez tout simplement garder une liste dans votre poche ou bien les coller sous forme de Post-it partout dans la maison.

Collez-les sur le miroir de votre salle de bain, sur votre écran d’ordinateur, ou à n’importe quels autres endroits où vous savez que vous les verrez au long de la journée.

Vous pourrez même les intégrer à une routine d’auto-hypnose pour en décupler les effets

Les affirmations peuvent être un outil formidable pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous remplir d’ondes positives.

Essayez de les utiliser le plus souvent possible et profitez des bienfaits que ces suggestions positives apporteront dans votre vie.

Questions fréquentes sur les affirmations positives puissantes

Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?

Une affirmation positive est une déclaration positive que l’on se répète à soi-même pour exprimer l’état d’être souhaité. Elle vise à remettre en question et à éliminer les croyances négatives, limitantes ou inutiles.

Comment écrire une affirmation positive puissante ?

Pour écrire une affirmation positive puissante, il est important de respecter les 6 règles suivantes : écrire à la première personne du singulier, écrire au temps présent, rester simple, être court et concis, être positif et rendre l’affirmation « croyable ».

Comment pratiquer les affirmations positives ?

Pour pratiquer les affirmations positives, il est recommandé de les répéter régulièrement, idéalement chaque jour pendant quelques minutes au minimum. Il est important de croire en elles pour les rendre réelles.

Comment utiliser les affirmations positives puissantes ?

Pour utiliser les affirmations positives puissantes, il est recommandé de les écrire, de les vérifier en fonction des 6 règles mentionnées précédemment, puis de les répéter chaque jour, de préférence le soir avant de dormir. Il est également conseillé de les placer à un endroit visible pour pouvoir les consulter facilement.

Quels sont les avantages des affirmations positives ?

Les affirmations positives peuvent être un outil formidable pour aider à atteindre ses objectifs et à se remplir d’ondes positives. Elles peuvent contribuer à maintenir une attitude positive envers la vie et à apporter des changements significatifs et durables à ses pensées et ses émotions.

7 réflexions sur “Comment Écrire Simplement Ses Propres Affirmations Positives Puissantes – Les 6 Meilleures Règles à Respecter”

  1. Bonjour,

    Je suis tout à fait d’accord avec votre méthode. Je la pratique presque quotidiennement et ça marche. Je dois cependant rajouter un petit commentaire concernant la fréquentation de personnes toujours négatives. Il y a des gens et vous le savez très bien, qui sont les éternels insatisfaits, mécontents de tout et en désaccord avec eux-mêmes, broyant du noir à longueur de journée malgré toutes les richesses qui les entourent et qu’ils possèdent (santé, matériel, famille). Je pense que ces gens là, il faut les fuir car leurs pensées négatives peuvent vous nuire à la longue. Merci de vos conseils et à bientôt

  2. bonjour Franck,
    un grand merci pour votre site et les pensées quotidiennes que vous m’adressez : elles sont toujours réconfortantes et positives
    la méthode des affirmations est efficace car elle permet de nous reprogrammer à chaque instant vers le positif
    vous souhaitant plein de bonnes choses
    bien à vous, Pierre

  3. @fifi
    Comment éviter les personnes négatives quand elles font partie de notre famille?? (les parents par exemple!)
    Je viens de trouver ce site, et je vais mettre en application tous ces principes très vite, car j’avais déjà fait une expérience très bénéfiques des affirmations il y a quelques années, et j’ai oublié de continuer…
    Il ne faut jamais s’arrêter, c’est une grosse erreur à laquelle je remédie aujourd’hui même.
    Merci à l’auteur de ce site

  4. Ping : Confiance en soi - 8 Manières de Renforcer Votre Confiance en Soi | La Pensée Positive - Maîtriser la pensée positive

  5. bonjour
    oui mais quand la personne négative est très proche ,moi c’est ma femme comment faire ?je doit divorcer pour être plus heureux ?je suis tôt au travail et je rentre tard ,j’ai juste un jour de repos et il est triste a mourir,et elle ne veut pas essayer de changer .
    salut

  6. lorsque je ne me sens pas bien, je ne peux pas écrire des affirmations positives, car je les perçois comme des mensonges, et je me sens encore plus mal après. meme si j’essaie de les formuler de manière à pouvoir les accepter, soit elles perdent leur positivité, soit elle ne sont qu’une autre formulation du premier mensonge. les écrire a un effet limité dans le temps (très court),

  7. Bonjour,
    J’ai 19, je vis a Akron Ohio, je tiens a vous temoigner de cette loi, elle m’a change completement et m’aide a devenir tel que je suis, et saches que cette formule miraculeuse ne realise plus dans le doute…
    Felicitations Franck.

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