Combattre la Procrastination, Comment et Pourquoi? (le #6 est mon préféré ;) ) - Utilisez La Pensée Positive Pour Une Vie Réussie

Combattre la Procrastination, Comment et Pourquoi? (le #6 est mon préféré ;) )

Combattre la procrastinationLa procrastination est une habitude qui tue votre productivité et vous prive du succès que vous méritez. Dans cet article nous allons voir quelques conseils pour aider à combattre la procrastination.

Vous l’avez peut-être remarqué mais lorsque vous remettez à plus tard ce que vous pouvez rapidement gérer maintenant, vous multipliez votre stress par la suite.

Les choses que vous remettez à plus tard se résolvent rarement d’elles-mêmes avant que vous ne planifiez de vous en occuper réellement. Résultat: elles s’accumulent et deviennent des montagnes à gravir.

Bonne nouvelle : vous pouvez vivre une vie de joie et de paix simplement en prenant la décision d’agir de façon régulière. Vous vous sentirez plus déterminé et plus confiant, et vous avancerez plus efficacement dans votre emploi du temps.

Essayez ces conseils pour combattre la procrastination et passer à l’action :

1. Appliquez la règle de la minute. Tout au long de votre journée, votre esprit attirera constamment votre attention sur les choses que vous devez accomplir. Lorsque vous pensez à ces choses, notez-les. Si la tâche prend moins d’une minute, pourquoi ne pas le faire maintenant et en finir ? À elle seule, cette étape vous aidera à vous sentir plus productif.

2. Débarrassez-vous du désordre. Le désordre est une perte d’énergie mentale. Un environnement en ordre favorise l’action, tandis qu’un espace encombré alimente la procrastination.

Engagez-vous à passer 10 minutes par jour à ranger votre maison ou votre bureau. Pendant ces 10 minutes, jetez autant de papiers et de choses dont vous n’avez pas besoin que possible. Rappelez-vous que les choses qui encombrent votre espace vous privent de votre paix intérieure. Récupérez cette paix en récupérant votre espace.

3. Demandez l’aide d’un professionnel de l’organisation. Si vous constatez que votre procrastination est due à votre manque d’organisation, un professionnel peut rapidement vous aider à reprendre le contrôle. C’est le moyen le plus rapide de transformer une vie de chaos en une vie organisée et ordonnée.

4. Découvrez pourquoi vous procrastinez. Posez-vous des questions pour déterminer la raison de votre indécision. Toute forme de procrastination n’est qu’une décision retardée. Avez-vous besoin de plus d’informations pour faire le bon choix ? Y a-t-il une peur que vous cherchez à éviter ? La tâche dont il est question est-elle désagréable ? Une fois que vous avez découvert ce qui vous bloque vraiment, vous pouvez passer outre et vous mettre au travail. Pour combattre la procrastination, comprenez d’où elle vient.

5. Décomposez, scindez, éclatez. La plupart des grosses tâches peuvent être décomposées en petites tâches plus accessibles. Dressez la liste des étapes de votre projet. Faites de chaque étape quelque chose qui peut être accompli en une seule courte session de travail. Concentrez-vous chaque petite tâche à la fois pour vous éviter d’être submergé, et complétez les tâches de votre liste une par une jusqu’à ce que le projet soit terminé.

6. Récompensez-vous. Parfois, les tâches que vous devez accomplir sont ennuyeuses et nécessitent des efforts pour obtenir peu de résultats immédiats. Si le travail doit encore être fait, mais que vous avez du mal à vous mettre en route, offrez-vous une petite récompense après chaque tâche importante. Pourquoi pas un bon bain moussant chaud, votre série préférée ou bien votre passe-temps favori?

En utilisant ces outils simples, vous pouvez combattre la procrastination et la bannir de votre vie pour toujours. Apprenez de votre hésitation, mais ne laissez pas ce sentiment vous empêcher de connaître le succès que vous méritez dans la vie.

Mettez plutôt ces conseils en pratique dès aujourd’hui pour connaître un plus grand sentiment de paix, de confiance en soi et de contrôle sur votre emploi du temps chargé.

Si vous vous sentez concerné par ce problème, je vous invite à visionner – sans attendre — cette vidéo d’un expert de la lutte contre la procrastination :

>>> Comment vaincre la procrastination 

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