Comment être optimiste à la bonne humeur contagieuse

comment etre optimiste
Vous voulez savoir comment être optimiste? Alors lisez l’article !

Pour commencer, que veut dire être optimiste? Eh bien c’est une aptitude naturelle ou acquise de voir les choses du bon coté, c’est un peu comme avoir naturellement des pensées positives dans la tête.

Toutes nos actions commencent par de simples pensées. Quand vous songez à toutes les étapes à mettre en place pour atteindre un but que vous vous êtes fixé, vous pouvez être sûr que des pensées négatives vont apparaître au risque -si vous n’y prenez garde- de vous donner envie d’abandonner. Ces pensées iront jusqu’à vous faire perdre le fil de ce que vous aviez prévu de faire avant même d’avoir pu commencer.

C’est là que le fait de penser avec optimisme intervient : cela peut faire toute la différence entre atteindre le succès facilement, et échouer rapidement. Mais comment être optimiste ? Rassurez-vous, en utilisant certaines techniques, et par la pratique des exercices correspondants, vous parviendrez à transformer positivement les croyances qui sont ancrées en vous.

“Le pessimisme est d’humeur ; l’optimisme est de volonté.” – Alain

Vous vous demandez comment être optimiste ? Essayez donc les étapes suivantes : elles programmeront votre mental afin que l’optimisme vous mène au succès.

  1. Attendez vous toujours au meilleur. Quel est le meilleur résultat que vous puissiez atteindre ? Quand vous vous fixez un but, ayez ce résultat en tête, que la pensée dominante soit celle du meilleur scénario possible. Bien sûr, de temps à autre, des pensées parasites du type « et si jamais… ? » peuvent apparaître, n’en faites pas une fixation, qu’elles passent leur chemin ! Si vous surprenez votre esprit en train de dériver vers une pensée de ce type, prenez immédiatement le dessus et concentrez-vous sur une image positive.
  2. N’attendez pas avant d’agir. Parfois il y a tellement d’étapes à franchir pour atteindre un but que cela peut parfois paraître intimidant. Tout un tas de choses peuvent freiner votre progression, notamment la peur de l’échec. C’est pour cela qu’il faut agir vite, pour ne pas laisser le temps à toutes ces craintes de s’ancrer en vous. Elles sont paralysantes et improductives. Vous devrez mettre toute l’énergie nécessaire pour préparer le terrain de votre réussite.
  3. Cherchez le côté positif. Nul doute que vous serez confronté à des défis qu’il vous faudra relever. Vous devez savoir que tout ce qui vous arrive n’est pas sans raison, et que tout challenge a forcément un côté positif. Sachez tirer profit du côté positif de chaque situation et gardez toujours le cap dans la bonne direction.
  4. Prenez des notes. Ecrivez vos idées, vos pensées, prenez une feuille de papier et écrivez-les. Notez également vos peurs, vos craintes, vos doutes. Cette façon de faire est une bonne habitude qui vous aide à « nettoyer » votre cerveau de temps en temps ; de plus, votre(vos) but(s) y gagnera(ront) en clarté.

La Peur des Obstacles

Ne perdez pas votre temps à vous inquiéter des éventuels obstacles à tout bout de champ. En sachant que ce type d’inquiétude n’aboutit à rien, il vous sera plus facile de ne pas vous focaliser dessus. Les événements et les opportunités agiront toujours dans le meilleur sens pour vous. Croyez-y fermement et vous saurez comment être optimiste.

Les personnes réalistes vous diront qu’il existe toujours une possibilité d’échec. Bien que cela ne soit pas faux, n’y pensez pas outre mesure. Le fait d’y penser ne vous rendra pas les choses plus faciles; de plus, y penser trop souvent pourrait l’attirer à vous (cf la loi de l’attraction).

Vous faire du soucis vous empêchera de prendre les actions constructives nécessaires, celles qui finiront par porter leurs fruits.

Les défis sont des choses courantes

Sachez que les défis sont des choses tout à fait normales. Admettez-le une bonne fois pour toutes, ils vous paraîtront un tantinet plus faciles à affronter. En y réfléchissant, c’est tous les jours que nous sommes face à des challenges, mais ceux-ci sont plus ou moins importants selon les cas.

Vous savez déjà que la vie sème régulièrement des obstacles sur votre route, mais vous devez avoir foi au fait que vous pouvez toujours les surmonter. Vous serez alors en mesure d’affronter chacun d’entre eux en sachant comment être optimiste. Comme dit le dicton, « un défi est fait pour être relevé ».

Ce que vous pouvez en retirer

Il y a une leçon à tirer de chaque défi auquel vous êtes confronté. En réalisant cela, vous évoluerez, vous serez une personne qui y gagnera en expérience, qui apprendra de ses succès et de ses échecs. Au fil du temps, vous aurez confiance en vous, et vous saurez comment être optimiste naturellement.

Faites un bilan des résultats que vous avez obtenus face aux défis qui ont surgi au cours de votre vie. Comment les choses ont-elles évolué lorsque votre attitude était optimiste ? Et quand vous aviez une attitude pessimiste, comment cela s’était-il passé ? Vous voyez la différence ? Souvent, c’est votre attitude qui fait toute la différence  !

FAQ

Qu’est-ce que l’optimisme ?

L’optimisme est une perspective de vie qui met l’accent sur les aspects positifs des situations. C’est une capacité à voir les choses du bon côté, à avoir des pensées positives et à espérer des résultats favorables.

Comment puis-je devenir plus optimiste ?

L’optimisme peut être renforcé par des techniques et des exercices spécifiques. Parmi eux, attendez-vous toujours au meilleur, agissez rapidement, cherchez le côté positif des situations, prenez des notes de vos pensées et craintes, et n’accordez pas trop d’importance aux obstacles potentiels.

Est-ce que l’optimisme est toujours bénéfique ?

Dans la plupart des cas, oui. L’optimisme peut aider à réduire le stress, à améliorer la santé physique et mentale, et à favoriser la résilience face à l’adversité. Cependant, il est important de rester réaliste et de ne pas ignorer les défis ou les problèmes.

Comment l’optimisme contribue-t-il au succès ?

L’optimisme peut faciliter la réalisation de succès en aidant à surmonter les obstacles, à envisager des solutions positives et à maintenir la motivation. Il peut également aider à créer une perception positive de soi et à améliorer les relations avec les autres.

Comment puis-je maintenir une attitude positive face aux défis ?

Reconnaissez que les défis sont une partie normale de la vie et qu’ils offrent des opportunités pour l’apprentissage et la croissance. Essayez de voir le côté positif de chaque situation et ayez confiance en votre capacité à surmonter les obstacles.

Qu’est-ce que la « bonne humeur contagieuse » ?

La « bonne humeur contagieuse » fait référence à la tendance des émotions positives, comme la joie et l’enthousiasme, à se propager parmi les gens. Quand une personne est de bonne humeur, elle peut affecter positivement l’humeur des autres.

Comment puis-je développer une « bonne humeur contagieuse » ?

Pratiquer l’optimisme, maintenir une attitude positive, sourire et rire souvent, être généreux et bienveillant envers les autres, et prendre le temps de profiter des petits plaisirs de la vie peut aider à développer une « bonne humeur contagieuse ».

Comment l’optimisme et la bonne humeur peuvent-ils influencer ma vie quotidienne ?

Ils peuvent améliorer votre bien-être général, augmenter votre énergie, améliorer vos relations, vous aider à faire face aux défis de manière plus efficace, et même avoir un impact positif sur votre succès personnel et professionnel.

Qu’est-ce que la « loi de l’attraction » en lien avec l’optimisme ?

La loi de l’attraction est l’idée que nos pensées et nos sentiments attirent des circonstances correspondantes dans notre vie. Ainsi, en cultivant des pensées et des sentiments optimistes, on pourrait théoriquement attirer des événements et des situations positives.

Comment puis-je appliquer l’optimisme dans ma vie professionnelle ?

L’optimisme peut être appliqué dans la vie professionnelle en fixant des objectifs positifs, en croyant en votre capacité à les atteindre, en cherchant des solutions constructives aux problèmes, en appréciant les réussites, et en restant résilient face aux défis.

Comment l’optimisme peut-il aider à surmonter la peur de l’échec ?

L’optimisme peut aider à réduire la peur de l’échec en changeant la perspective sur l’échec. Au lieu de voir l’échec comme une catastrophe, vous pouvez le voir comme une occasion d’apprendre et de grandir.

Comment puis-je garder une attitude positive en période de stress ou de crise ?

Il est important de se rappeler que le stress et les crises sont temporaires. Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de la situation, de prendre soin de vous-même physiquement et émotionnellement, et de chercher du soutien si nécessaire.

L’optimisme est-il inné ou peut-il être appris ?

Bien que certaines personnes soient naturellement plus optimistes que d’autres, l’optimisme est une compétence qui peut être développée avec de la pratique. Des techniques comme la visualisation positive, la gratitude, et le renforcement des pensées positives peuvent aider à cultiver l’optimisme.

Comment l’optimisme peut-il affecter ma santé ?

De nombreuses recherches ont montré que l’optimisme peut avoir un impact positif sur la santé. Il a été associé à une meilleure santé cardiaque, à un système immunitaire plus fort, à une meilleure gestion du stress, et à une longévité accrue.

Y a-t-il des livres ou des ressources que vous recommanderiez pour devenir plus optimiste ?

Il existe de nombreux livres et ressources qui peuvent aider à développer l’optimisme. Parmi les plus populaires figurent « Le Pouvoir de l’Optimisme » de Martin Seligman, « La Psychologie positive » de Tal Ben-Shahar, et « L’Optimisme appris » de Martin Seligman. De plus, de nombreux cours en ligne, podcasts, et applications de développement personnel peuvent également être utiles.

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