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La déprime du dimanche : comment la gérér et l’éviter ?

C’est dimanche soir, et reglé comme une horloge, un sentiment de déprime vous envahit. C’est comme si un nuage gris était apparu au dessus de votre tête pour jeter son ombre mélancolique sur le reste de votre soirée. Vos émotions oscillent entre la mélancolie, l’angoisse et la tristesse alors que vous commencez à parcourir mentalement …

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Quatre conseils pour éviter la déprime de l’hiver

Quand il fait froid et que le ciel est sombre et nuageux, on se sent facilement déprimé et découragé. Si vous éprouvez des sentiments lugubres pendant l’hiver, vous pouvez avoir recours à quelques astuces pour éviter la déprime de l’hiver sans avoir à utiliser de médicament. Bien sûr, si vous êtes sous traitement, ne l’abandonnez …

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Comment vaincre la dépression grâce au sport

Le recours à la thérapie et aux médicaments est-elle la solution la plus efficace pour vaincre la dépression ? Des études commencent à démontrer que vous pouvez combattre la dépression à la maison en faisant du sport. C’est vrai ! L’activité physique peut avoir un impact profond sur votre capacité à surmonter vos maux. Si …

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Un thérapeute est-il obligatoire quand on fait une dépression ?

photo credit: prudencebrown121 Consulter un thérapeute est toujours un très bon moyen de s’aider, mais lorsque le budget ne le permet pas ou qu’il est impossible pour une raison ou une autre d’avoir un rendez-vous, est-ce possible de faire quelque chose par soi-même pour s’aider ? Bien sur ! Si cette dépression ne nécessite pas …

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