L’hiver est là, les journées sont plus courtes, et il fait de plus en plus froid. Beaucoup d’entre nous ressentent un petit coup de blues pendant cette période. Ça vous arrive aussi ? Vous avez l’impression que l’hiver est toujours triste et sombre ? C’est normal, mais pas de panique, il y a plein de […]
Comment ne plus déprimer en hiver : Mes conseils pour retrouver la lumière Lire la suite »
Le recours à la thérapie et aux médicaments est-elle la solution la plus efficace pour vaincre la dépression ? Des études commencent à démontrer que vous pouvez combattre la dépression à la maison en faisant du sport. C’est vrai ! L’activité physique peut avoir un impact profond sur votre capacité à surmonter vos maux. Si
Comment vaincre la dépression grâce au sport Lire la suite »
photo credit: prudencebrown121 Consulter un thérapeute est toujours un très bon moyen de s’aider, mais lorsque le budget ne le permet pas ou qu’il est impossible pour une raison ou une autre d’avoir un rendez-vous, est-ce possible de faire quelque chose par soi-même pour s’aider ? Bien sur ! Si cette dépression ne nécessite pas
Un thérapeute est-il obligatoire quand on fait une dépression ? Lire la suite »
