La psychocybernétique a été inventée par l’écrivain et scientifique américain Norbert Wiener. Né en 1894, Wiener a été l’un des pionniers de l’informatique et a été le premier à utiliser le terme de « cybernétique » pour décrire la science de la communication et du contrôle des systèmes complexes.
Cependant, c’est le chirurgien et écrivain américain Maxwell Maltz qui a popularisé la psychocybernétique en tant qu’approche psychologique. Dans son livre « Psycho-cybernétique : le secret du succès », Maltz a proposé que l’esprit humain peut être considéré comme un ordinateur, capable d’être programmé de manière consciente pour atteindre des objectifs concrets.
Selon Maltz, pour atteindre nos objectifs avec la psycho-cybernétique, il y a quelques étapes à suivre :
1/ Définissez clairement vos objectifs :
Avant de commencer à utiliser la psycho-cybernétique, il est important de savoir exactement ce que vous voulez atteindre. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment dans la vie et écrivez vos objectifs de manière précise et détaillée.
2/ Imaginez vos objectifs comme déjà réalisés :
Une des techniques clés de la psycho-cybernétique est l’utilisation de la visualisation créative. Cela consiste à imaginer vos objectifs comme déjà réalisés dans votre esprit. Cela peut sembler un peu étrange au début, mais cela peut vous aider à programmer votre esprit pour atteindre vos objectifs de manière plus efficace.
3/ Prenez des mesures concrètes pour atteindre vos objectifs :
Dès que vous avez clairement défini vos objectifs et que vous les avez imaginés comme déjà réalisés, il est temps de passer à l’action. Prenez des mesures concrètes pour atteindre vos objectifs, en commençant par les plus faciles à réaliser. Cela peut être aussi simple que de faire une liste de choses à faire pour atteindre vos objectifs ou de fixer des étapes intermédiaires pour vous aider à avancer.
4/ Faites preuve de persévérance et de discipline :
Atteindre nos objectifs ne se fait pas en un jour. Il est important de rester persévérant et de s’engager à suivre les étapes que vous avez planifiées pour atteindre vos objectifs. Cela peut parfois être difficile, mais en utilisant la psycho-cybernétique, vous pouvez apprendre à utiliser votre esprit pour vous motiver et vous garder concentré sur vos objectifs.
En utilisant ces étapes, pourrez programmer votre esprit pour atteindre vos objectifs de manière efficace en vous concentrant sur ce que vous voulez vraiment et en prenant des mesures concrètes pour y parvenir. La persévérance et la discipline sont également importantes pour atteindre vos objectifs. En utilisant la psycho-cybernétique, vous pouvez apprendre à utiliser votre esprit de manière plus consciente pour atteindre ce que vous voulez dans la vie.