La marche méditative : Comment et Pourquoi la Pratiquer

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L’art de la marche méditative n’est pas aussi populaire que les méthodes traditionnelles de méditation où l’on s’assoit les jambes croisées. Pourtant, la marche méditative peut s’avérer plus accessible et plus facile pour renouveler votre inspiration et vous recharger en énergie positive. Dans cet article je vais vous expliquer comment faire. L’art de la méditationSommaire1 …

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Comment être heureux en couple : 8 façons de rendre votre relation plus aimante

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Votre relation de couple a le potentiel d’être l’expérience la plus enrichissante de votre vie. Cependant, il y a des obstacles potentiels à chaque étape du processus pour être heureux en couple. Personne n’a jamais dit qu’avoir une relation épanouie était facile ! Heureusement, quelle que soit l’ancienneté de votre relation ou le nombre de …

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10 aliments anti-stress pour vous aider à vous sentir mieux

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Les aliments jouent un rôle important dans le stress par leurs effets sur le mental et le physique. Ceux qui contiennent beaucoup de caféine doivent être évités par les personnes stressées ainsi que les boissons alcoolisées. Le sucre doit également être évité car il fait monter et descendre rapidement le taux de sucre dans le …

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Emotions positives : 25 exemples pour vivre une vie heureuse et saine

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La majorité des gens aiment se sentir heureux, et les émotions positives sont tout simplement agréables à vivre. Heureusement, il n’est pas nécessaire de ressentir de bonnes émotions en permanence pour en récolter les fruits. Ces moments éphémères peuvent être ceux qui donnent de la valeur à tous vos efforts, le piment qui donne du …

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Ce rituel de gratitude de 3 minutes va transformer votre vie !

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Je vais vous dire un secret : jusqu’à il y a quelques années, je ne comprenais pas pourquoi les gens auraient besoin d’un rituel de gratitude. Je veux dire, par nature, je suis une personne très reconnaissante. J’adore les gens et je ne considère pas comme acquise la chance qui m’est offerte. Tout et tous …

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Comment rester en forme pendant les fêtes de fin d’année (2021)?

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Pendant la période des fêtes, le sport passe souvent au second plan. Nous sommes tellement occupés par la famille et les amis que nous négligeons nos activités habituelles. Cela peut vous laisser un sentiment de fatigue, de léthargie et de manque de motivation. Les fêtes sont une période de réjouissance et de célébration. La bonne …

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La balle anti-stress : économique, efficace et simple à utiliser

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Dans cet article je voudrais vous parler d’un moyen facile, rapide et puissant pour lutter contre le stress : la balle anti-stress ! Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous nous rendons compte que le stress est une réalité de celle-ci. Il touche toutes les tranches d’âge, tous les sexes …

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Est-ce que l’hypnose fonctionne pour maigrir?

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Qui a testé l’hypnose pour maigrir? Il existe en effet un lien entre l’hypnose et la perte de poids. L’utilisation de hypnose chez les fumeurs a donné des résultats très interessants, ce qui a donné lieu à des études associant l’hypnose au traitement des patients obèses qui espèrent perdre du poids de manière naturelle. Tout …

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Pourquoi prendre soin de soi n’est pas si facile ?

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Même si vous savez à quel point prendre soin de soi est important pour votre bien-être, il n’est pas toujours facile de l’intégrer dans votre routine quotidienne. En fait, saviez-vous que de nombreuses personnes échouent à prendre soin d’elles-mêmes ? Nous allons voir ici pourquoi les gens échouent généralement à prendre soin d’eux et quels …

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Trois façons simples de cultiver votre persévérance au quotidien

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La persévérance fait partie de ces compétences ou traits de caractère qui vous serviront tout au long de votre vie. Nous sommes tous régulièrement confrontés à des défis et il y a des moments dans notre vie où il est important de savoir persévérer. Il est intéressant de cultiver régulièrement sa persévérance afin d’être capable …

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