Sérieusement, vous attendez quoi pour utiliser le pouvoir de la gratitude ? Vous avez la chance d’être encore en vie alors listez toutes les choses positives de votre existence. Souvenez-vous : ressentir de la gratitude pour tout ce que vous avez déjà attire encore plus de bienfaits dans votre champ d’expérience.
Le titre de cet article contient un terme qui n’est pas approprié (bien que cela soit intentionnel ), il s’agit de : contrôle. La clé pour contrôler (ou reprendre le contrôle ) de votre vie est justement de cesser de tenter de la contrôler. Au lieu de cela, guidez -la dans la bonne direction.
Imaginez la Source, la Force de Vie dans laquelle nous baignons, comme un océan sans fin. Vous n’avez rien d’autre à faire pour rester à flot dans cet océan que d’arrêter de résister, d’arrêter de vous battre contre la peur de vous noyer, vous détendre et vous laisser porter par l’eau.
Lorsque vous êtes calme et libèré de toute résistance, lorsque vous lachez prise, vous flottez, l’eau (la Vie) vous soutient. Vous pouvez alors choisir de rester ainsi à profiter avec tous vos sens de ce que vous être en train de vivre ou alors de nager vers une autre expérience.
Il est parfois difficile pour certains de voir le bon côté des choses même quand tout semble aller pour le mieux. Lorsque vous êtes dans une période difficile de votre vie, adopter la mentalité du « verre à moitié plein » peut-être un véritable défi !
Lorsque vous êtes en plein dans une situation stressante, il est important de ne pas vous laisser submerger par des pensées d’anxiété extrême. Vous ne voulez vraiment pas vous laisser accabler par ces pensées qui ne feraient que vous empêcher de penser positivement.
La manière dont vous transformez les situations difficiles en opportunités positives dépendra des cas. Vous devriez avoir pour objectif de découvrir un certain nombre de stratégies qui fonctionnent bien pour vous. Même si cela nécessite un peu d’expérimentations, ce n’est pas grave !
1. Évitez de vous apitoyer sur votre sort. Vous apitoyer sur votre sort ne fait que gaspiller votre énergie mentale et ne vous aidera pas à vous en sortir. Essayez plutôt d’avoir la sagesse d’accepter votre situation et de vous focaliser sur les solutions à la place du chagrin ou de l’inquiétude.
On passe tous par des moments difficiles, cela fait juste partie de la vie !
2. Cherchez la leçon de vie. Même s’il peut être difficile de trouver le côté positif, il est presque toujours caché quelque part. Toutes vos expériences — les bonnes et les mauvaises — constituent votre apprentissage de la vie. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez appris !
3. Allez-y petit à petit. Prenez du temps pour réfléchir à la situation difficile. Si vous avez des difficultés à trouver une façon de penser positive, commencez par vous sourire dans la glace. Vous ne vous sentirez peut-être pas joyeux instantanément, mais il est plus facile de se sentir joyeux en voyant un magnifique sourire en face de vous, même si c’est le vôtre.
4. Arrêtez de vous inquiéter. Lorsque vous devez faire face à une situation difficile, vous pouvez vous sentir écrasé sous le poids de vos inquiétudes. Le futur semble incertain et effrayant et vous ne savez pas quoi faire. Comme vous le savez, l’inquiétude ne vous aidera pas à résoudre la situation. Réorientez votre esprit vers quelque chose de positif et de rassurant.
5. Soyez courageux quant au changement. Le changement est inévitable et la plupart du temps vous ne vous en rendez même pas compte. Durant les périodes difficiles, cependant, vous pouvez être plus sensible aux changements qui se mettent en place.
Lorsque vous traversez une période difficile, vous ne voulez pas forcément que les autres vous voient dans un état de faiblesse ou bien vous voulez résoudre vos problèmes par vous-même. Cependant, vous devez résister à cette tentation de vous isoler. Souvenez-vous, vous n’êtes jamais seul. Votre famille et vos amis seront toujours là pour vous donner un coup de main, mais seulement si vous le leur permettez.
Bien sûr, vos proches ne seront peut-être pas capables de résoudre vos problèmes, mais ils peuvent vous soutenir et vous aider à réfléchir sur les différentes possibilités pour résoudre un problème.
Aussi dur que cela puisse paraitre, il vous est possible de penser positivement lorsque vous traversez des périodes difficiles. Utilisez ces quelques stratégies de pensée positive pour vous aider à changer votre état d’esprit plus rapidement que jamais !
photo credit: gabrielsaldana
Il semblerait que tout ce que vous avez toujours appris jusqu’à présent était pour vous préparer à un futur meilleur. C’est tellement facile d’être préoccupé par le futur que vous perdez la capacité d’apprécier la vie que vous êtes en train de vivre en ce moment.
La première chose que vous devriez faire pour avoir une vie meilleure est de comprendre le pouvoir du moment présent. Vous pouvez comprendre ce pouvoir de différentes façons, mais la méthode la plus populaire et la plus largement acceptée est la méditation.
La méditation vous permet d’éclaircir votre esprit. C’est rafraichissant de se concentrer sur le moment présent tandis que vous prenez le temps de vous asseoir et de vous détendre sans aucunes sortes d’inquiétudes à propos du passé ou du futur.
Il est facile d’avoir l’esprit envahit par les soucis lorsque l’on vit une période difficile. Vous pouvez même en venir à penser que pour trouver un peu de joie cela vous coûtera beaucoup de travail ou d’argent. Or,C’est totalement faux – il y a plein de façons pour apporter de la joie dans votre vie à partir de maintenant !
1. Éteignez la télévision et votre ordinateur. Bien que c’est choses soient très utiles pour vous tenir informer et vous divertir, il est important de vous souvenir de la vie sans eux. Vous serez étonné du nombre de projet que vous pouvez terminer sans ces distractions permanentes.
• Par exemple, au lieu de vous écrouler devant un autre épisode de « plus belle la vie » (où tout le monde se dispute à longueur d’épisode…), complétez votre album photo ou bien re-décorez votre maison.
2. Prenez des cours. Pratiquement tout le monde a une activité qu’il avait l’intention d’essayer depuis longtemps sans trouver le temps ou la motivation pour le faire. Voilà, c’est le moment. Faites le grand saut et inscrivez vous.
3. Contactez un vieil ami. L’internet a fait qu’il est beaucoup plus facile désormais de renouer le contact avec les personnes que l’on a perdu de vue. Que vous ayez parlé à votre ami le mois dernier ou bien il y a 10 ans, ça peut-être une activité plaisante. Évoquez votre amitié et discutez du bon vieux temps.
4. Jardinez. Il y a plein de plantes et d’herbes que vous pouvez faire pousser aussi bien à l’intérieur qu’a extérieur. Essayez avec différentes plantes ou bien faites pousser des légumes que vous pourrez appréciez plus tard dans votre assiette. Il n’y a rien de comparable au goût des légumes qui ont poussé dans son potager maison !
5. Lancez vous dans l’art ou l’artisanat en amateur. Il y a plein d’activités artistiques amusantes.
6. Partez en ballade ou en randonnée. Allez en famille ou bien seul. Cela vous régénérera, vous relaxera et vous fera prendre le grand air.
7. Organiser des soirées sportives. Réunissez quelques amis et faites du sport tous ensemble. C’est toujours bénéfique de faire un peu d’exercice et cela peut-être amusant de le faire en groupe.
8. Lancez vous dans l’observation des étoiles. Lors d’une paisible nuit sans nuages, entrez en communion avec la nature d’une façon différente. Contemplez les étoiles ! Emportez un manuel d’astronomie et apprenez à identifier les planètes et les constellations.
9. Tenez un journal. Une super façon de réfléchir sur votre journée et apprendre à mieux vous connaître est de tenir un journal. Pour un peu plus de fun, faites comme si vous écriviez à un ami de toujours ou écrivez une lettre à vous-même dans le futur
10. Apprenez à cuisiner quelque chose de nouveau. C’est toujours une bonne idée d’ajouter de nouvelle recette à votre répertoire. Cherchez site ou un livre de recettes de cuisine et essayez quelque chose que vous n’aviez essayé avant.
11. Organisez une nuit de jeu. Réunissez votre famille pour vous amuser et jouer. Invitez des amis pour ajouter de l’ambiance. Si vous vous sentez spécialement créatif, essayez d’inventer votre propre jeu et éclatez vous.
12. Jouez le touriste. Vous pouvez devenir un touriste sans même quitter votre ville. Je suis pratiquement sûr que vous n’avez pas encore été partout dans votre ville. Faites comme si vous étiez en vacances et essayez tous les lieux touristiques. Vous apprendrez de nouvelles choses et vous pourriez même découvrir des endroits que vous prendrez plaisir à visiter souvent !
Vous découvrirez bientôt que les possibilités de vous apporter de la joie dans votre vie sont à chaque coin de rue. Avec un peu d’imagination, vous pouvez avoir du bon temps tous les jours, sans avoir à dépenser beaucoup d’argent non plus.
Les affirmations sont des phrases simples que nous pouvons utiliser pour améliorer notre estime de soi, nous aider à atteindre nos buts et objectifs, se débarasser d’une mauvaise habitude, trouver l’amour, ou même découvrir le bonheur dans nos vies. Les affirmations positives fonctionnent main dans la main avec notre subconscient pour nous permettre de changer pour le meilleur.
Voici quelques exemples d’affirmations positives et de quelle façon elles peuvent améliorer votre vie :
Vous êtes-vous déjà senti tellement blessé que vous pensiez ne jamais vous en remettre ? Peut-être même en êtes-vous toujours affecté. Si c’est le cas, alors il est temps d’apprendre comment vous débarrasser de ces souffrances du passé. Vous devez les laisser partir et apprendre à aller de l’avant.
Rester bloqué sur ces souffrances est une sorte d’auto-torture qui peut causer de sérieux problèmes à votre santé tant physique que mental. En fait, lorsque que vous vous accrochez au passé, votre présent en devient le miroir et vous n’avancez plus.
Comment laisser partir quelque chose que vous avez gardé intérieurement pendant si longtemps ? Ce n’est pas une tâche facile, mais avec un peu d’effort et de réflexion personnelle, vous pouvez le faire.
Identifiez ce qui vous retient en arrière. Qu’est ce qui vous empêche d’avancer et pourquoi ? Que gardez-vous à l’intérieur de vous alors que ça ne devrait pas y être ?
2. Parlez-en. Si la personne qui vous a fait souffrir est toujours dans votre vie, dites-lui ce que vous avez ressenti à cause d’elle. Si vous ne pouvez lui parler, essayez de parler de cette situation à un ami proche ou à un thérapeute.
3. Pardonnez et oubliez. Cela peut paraître plus facile à dire qu’a faire, mais pardonner quelqu’un qui vous a blessé est extrêmement thérapeutique. Efforcez-vous de laisser les choses du passé là ou elles sont et ne les autorisez pas à affecter votre présent.
4. Faites le premier pas. Vous seul êtes en charge de votre souffrance. Vous êtes celui ou celle qui la porte et vous êtes la seule personne qui peut en changer l’intensité. C’est à vous de prendre le contrôle sur cette souffrance et de faire le premier pas pour faire ce qui vous fera vous sentir mieux.
La meilleure façon d’aller de l’avant est de pardonner le passé. Si vous ne pouvez pas changer le passé, vous pouvez apprendre à l’accepter et à avancer malgré tout. Vous verrez à quel point le futur est lumineux lorsque vous reprenez le contrôle de votre vie.
Aujourd’hui, pleinement et consciemment, prenez la décision de vivre libre de toutes souffrances et ressentiments.
Confucius a dit : la « La vie est vraiment simple, mais nous insistons à la rendre compliquée. »
Si nous nous compliquons la vie et la remplissons de tas de choses futiles, comment pouvons-nous nous concentrer sur les choses importantes ?
Bon nombre d’entre nous essayent d’accumuler tout ce qu’il est possible d’obtenir de la vie. C’est une bonne chose: la vie a tant de choses à nous offrir, ce serait dommage de ne pas en profiter. Cependant, pour être vraiment heureux nous devons apprendre à savourer la beauté de la simplicité !
Une production Happiness Seekers :
«La seule chose qui n’a pas de solution, c’est la mort. En attendant, tant que tu vis, même si tu as des problèmes, tu as toujours une porte de sortie».
Qu’en pensez-vous ?
Certains jours as-tu l’impression que le monde entier est contre toi ?
T’arrive-t-il de penser que peu importe ce que tu feras, rien ne marchera comme il se doit?
Si c’est ton cas alors tu fais partie de la grande famille des humains ! Eh oui ! C’est tout à fait habituel, mais attention je ne te dis pas que c’est normal, de vivre des moments de ce genre.
En fait, plusieurs éléments font que les choses ne semblent pas tourner comme elles le devraient et bien souvent il est difficile d’en trouver les raisons.
Certains vont croire à une dépression, à un « burn-out » alors qu’il ne s’agit que d’un inconfort intérieur dû à un état de base en déséquilibre.
Tu peux reprendre ta vie en main et faire en sorte que plus rien ni personne ne viendra te bousculer et t’éloigner de ton objectif principal. Ce n’est pas difficile. Avant de te ruer sur les médicaments, sur les thérapies, sur les dépenses élevées, prends quelques instants pour lire « Accroche-toi, tu y arriveras! ». Tu y trouveras plusieurs réponses et de l’aide pour te reprendre en main.
On n’a pas toujours besoin d’un spécialiste pour nous aider à « remonter la pente ».
Tu es celui qui te connait le mieux.
Mais si tu ignores comment t’y prendre, il est compréhensible que tu te sentes dérouté. « Accroche-toi, tu y arriveras! » t’aidera à y voir plus clair.
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