Articles avec le tag ‘relations’

“Le rire est la meilleure médecine”. Voici une phrase qui date des temps bibliques en tant que vieux Proverbe et ce proverbe est toujours largement utilisé de par le monde. Pourquoi ? Parce que c’est la vérité ! Jetons un coup d’oeil sur ce qu’il se passe dans votre corps, dans votre mental et dans votre humeur lorsque vous riez. Les Effets du Rire sur Votre Corps Lorsque vous riez des endorphines se diffusent dans votre corps, stimulant les muscles, les nerfs, organes et tissus. Des études montrent que ces endorphines soulagent les douleurs chroniques, aident à soulager du stress et stimulant le système immunitaire. Le rire aide litteralement à soigner votre corps. Le Rire et Votre Mental Des pensées heureuses conduisent à une vision plus positive de la vie. Lorsque vous sortez avec vos amis et que vous avez une bonne conversation qui vous fait rire et sourire, votre mental produit des pensées heureuses. Par consequent, si vous êtes toujours entouré de personnes CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA SUITE !

Exercice de réflexion personnelle : Avoir un dialogue ouvert et honnête avec moi-même m’aide à communiquer avec mon ou ma partenaire. Je communique efficacement avec les autres parce que je suis vrai avec moi-même. Mon ou ma partenaire et moi sommes capable d’avoir un plus profond niveau de communication parce que je suis entièrement conscient de mes pensées et de sentiments. Je sais ce que je veux dire parce que j’y ai pensé et en ai parlé normalement et honnêtement d’abord avec moi-même. Mes relations sont importantes pour moi et j’évalue ma capacité à communiquer mes pensées intérieures efficacement. Je peux le faire parce que je pratique ce que je veux dire avant de le dire. Parvenir à une pleine comprehension de moi-même me permet de penser au delà des frustrations et de me rendre compte  à quels points mes mots peuvent affecter mon ou ma partenaire. Je peux décharger les frustrations, partager les excitations, et être prêt(e) pour les CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA SUITE !

Affirmation Positive à méditer : Je m’engage dans ma relation amoureuse et j’apprends à la consolider. Construire une relation de qualité prends du temps et nécessite quelques efforts. En tant qu’adulte, je suis intéressé par la profondeur des vraies relations, et je sais que personne ne va pouvoir agiter une baguette magique pour me les accorder. Cela nécessite de faire quelques efforts ! Je fais de ma relation amoureuse une priorité. Je me détache de l’idée que ma relation peut prospérer alors que je me concentre uniquement sur mon travail ou autres obligations et ne donne à ma ou mon partenaire que le temps et l’énergie qu’il me reste. Au lieu de cela,  je réserve régulièrement un moment rien que pour nous deux afin d’entretenir et de consolider notre couple. Je finis chaque jour en prêtant une oreille attentive à ma ou mon partenaire au moins pendant quelques minutes, en l’écoutant et en la soutenant de quelque manière qu CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA SUITE !