photo credit: Ashutosh Khandha

Pour atteindre vos rêves et vos objectifs, agir est essentiel. C’est clair. Mais il n’est pas toujours facile de rester concentré, régulier et motivé.

Cependant, agir est une des plus importantes pièces du puzzle accompagné d’une planification efficace et de la motivation de réussir. Ceux qui agissent sont ceux qui voient des résultats.

Comment vous motivez-vous à continuer de travailler vers vos buts, spécialement lorsque vous faites face à quelques défis ? Bien que certaines stratégies vous motiveront plus que d’autres, expérimentez quelques différentes façons de trouver votre motivation. Ansi, lorsque vous aurez une baisse de régime, vous saurez quelle tactique est la plus efficace pour vous.

Essayez ces techniques pour vous motiver à agir :

1. Je ne cesserai de le répèter : divisez vos objectifs en petites étapes. Surtout si vous travaillez sur un objectif conséquent, divisez-le en petites étapes que vous savez pouvoir atteindre. A chaque étape réussie, célébrez-la et récompensez-vous pour le travail bien fait. De cette façon, vous resterez plus facilement motivé par les récompenses qui arriveront souvent.
2. Connaissez vos limites. Vous vous connaissez mieux que quiconque et vous êtes la seule personne qui peut vraiment identifier vos limites personnelles. Si vous êtes trop lent, vous savez que vous pourriez agir plus. D’un autre côté, si vous en faites vraiment trop, vous risquez de craquer. Répérez le point d’équilibre où vous pouvez agir sans souffrir de stress excessif, et vous resterez motivé.
3. Eloignez-vous des distractions. Il y a certaines choses plus distrayantes que d’autres. Prenez de la distance par rapport à ces choses lorsque vous avez besoin d’agir.
   • Par exemple, si vous êtes une personne sociale, peut-être aurez-vous besoin de vous éloigner un peu de vos amis et de votre famille lorsqu’il est temps de travailler. De même, évitez de surfer sur internet, les jeux vidéos et la télévision lorsque vous voulez travailler.
4. Demandez de l’aide si nécessaire. N’ayez pas peur d’obtenir de l’aide des autres. Parfois il y a juste trop de choses à accomplir en une journée pour une seule personne. C’est vrai que parfois vous devez accomplir certaines choses par vous-même, mais si quelqu’un peut vous aider d’une manière ou d’une autre, considérez que vous pourriez lui demander un petit coup de main.
5. Trouvez des activités qui vous énergisent. Vous avez surement déjà remarqué qu’il y a une période dans la journée où vous avez une petite baisse de régime. Peut-être avez-vous du mal à lancer le moteur le matin ou alors c’est après le déjeuner que vous sentez à plat.
   • Dans ce moments-là, trouvez des activités pour vous re-motiver et vous énergiser. Vous pourriez faire par exemple de l’exercice. Ceci augmentera votre rythme cardiaque et une bouffée d’oxygène à votre cerveau. Vous serez revitalisé, vous penserez plus clairement, et vous sentirez prêt à attaquer votre travail.
6. Tenez un emploi du temps strict. Un bon emploi du temps et un planning bien organisé vous aidera à rester motivé et concentré. Dans les premiers temps de la planification de vos objectifs, soyez très spécifique dans ce que vous devez faire et quand vous devez le faire.

De cette façon, lorsque vous finissez une étape, vous ne perdez pas de temps à vous demander ce que vous êtes supposé faire ensuite.

Si vous voulez réussir, vous le pouvez à travers l’action dirigée vers vos buts. Réfléchissez un peu aux buts qui vous avez atteint par le passé. Il y a des chances que vous aviez au moins un semblant de plan et que vous l’ayez suivi. Ce ne sera peut-être pas toujours facile, mais en restant motivé, vous réussirez quelque soit le but que vous vous êtes fixé !

photo credit: Search Engine People Blog (“J’ai gagné !”)

Dans votre quête de la réussite, vous êtes-vous déjà senti perdu ou paralysé car vous ne saviez pas quoi faire, ou bien parce que vous aviez peur d’avoir pris les mauvaises décisions ?

Si vous voulez réussir, vous devez toujours aller de l’avant, même lorsque vous avez peur. Il y aura toujours des défis à relever dans votre vie, mais c’est votre façon de réagir qui importe.

Prenez la décision consciente d’être heureux et d’aller de l’avant, quelques soient les circonstances. C’est très important, et vous le pouvez le faire, ici et maintenant.

Choisir Le Bonheur

Une des principales choses que vous remarquerez à propos des personnes qui ont vraiment réussi est qu’elles sont heureuses. La plupart des gens pensent que ce bonheur vient directement des succès que ces personnes ont atteint dans leur vie, mais, en fait, il y a plus de chances que leur réussite ait été engendré par leur bonheur.

C’est parce qu’ils ont trouvé la joie dans la vie et qu’ils ont cru en de grandes choses,  qu’ils ont construit leur réussite.

En choisissant le bonheur à la place du désespoir, vous attirerez vous aussi les bonnes choses de la vie. Bien que cela ne soit pas vraiment compliqué, choisir le bonheur demande tout de même de l’entrainement.

Vous pouvez vous focaliser sur :

Comprendre comment mesurer la réussite

Demandez à n’importe qui ce que la réussite ou le succès signifie. On vous repondra souvent que c’est être immensément riche. Mais, est-ce vraiment cela ? Hé bien, cela dépends des gens. Réussir ne signifie pas obligatoirement être riche. Et vous n’êtes pas obligé de percevoir la réussite comme telle vous non plus.

Peut-être que votre rêve est d’être missionnaire. Peut-être que vous voulez restez à la maison avec les enfants, ou aider les personnes défavorisés à s’en sortir. Si vous voulez faire ces choses, et que vous les faites du mieux que vous pouvez, vous réussissez vous aussi.

Bien sûr, a sécurité matérielle est importante, et être riche peut-être très agréable pour la majorité des gens, mais il y a d’autres aspects de la réussite qui sont tout aussi important.

Quel type d’héritage vous laissez dérriere vous, et la quantité de bonheur que vous obtenez de votre vie, peuvent avoir beaucoup de conséquences positives sur le monde dans lequel vous évoluez. Une des façons les plus sûres d’expérimenter le succès dans votre vie est de vous focaliser aussi sur ce que vous pouvez faire pour les autres.

Suivre vos rêves

La recherche de la satisfaction instantanée de vos désirs est un des plus grands obstacles à combattre dans votre esprit. Après des années de satisfaction instantanée de nourriture, de divertissement, et de plaisir, vous pourriez penser que vos rêves doivent être réalisé aussi facilement et rapidement, sinon rien. Mais si ce n’est pas le cas ? Hé bien c’est décevant, n’est-ce pas ?

Il est facile de se sentir découragé lorsque vos rêves ne se réalise pas aussi rapidement que vous souhaiteriez, mais continuez d’avancer vers vos objectifs malgré tout. Evitez de laisser les autres vous décourager. Et le plus important, évitez de vous laisser vous décourager vous-même !

La réussite ou le succès devrait toujours se mesurer par ce que vous ressentez dans votre coeur. Vous pouvez écouter l’opinion des autres, mais la seule vision de la réussite qui importe est celle que vous avez créé pour vous-même.

Faites attention à la façon dont vous vous sentez par rapport à vos rêves et restez concentré sur leur réalisation. Lorsque vous atteindrez enfin ce pour quoi vous avancez, vous expérimenterez une joie triomphante comme jamais auparavant !

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Se fixer des buts est une excellente façon d’avancer dans la vie – mais seulement si vous les fixez efficacement !

Essayez-vous d’atteindre des buts alors que vous n’êtes pas vraiment enthousiaste à leur propos ? Abandonnez-vous facilement ? Il est facile de se décourager mais ce n’est pas absolument pas une fatalité !

Avec les bonnes stratégies, vous pouvez fixer des buts qui ont vraiment de l’importance pour vous et les atteindre encore plus facilement que vous ne l’aviez imaginé.

Le plus important, c’est que ce doit être VOS buts et non ceux de quelqu’un d’autre. Les buts que vos parents, amis, et membres de votre famille ont décidés pour vous ne sont pas nécessairement ce que vous souhaitez pour vous-même.

Qu’est-ce qui est Important Pour VOUS ?

Beaucoup de personne se fixe pour objectif d’être riche, écrire un best-seller, se marier avec quelqu’un de riche et célèbre, important ou influent. Si ce sont vraiment VOS rêves, il n’y a aucun problème. Cependant, si ce sont des rêves que la société vous impose – et non les vôtres – laissez-les, et concentrez vous sur ce qui compte vraiment pour vous. Que voulez-vous vraiment dans votre vie ?

Lorsque vous y réfléchissez, arrêtez-vous un moment et demandez-vous, “Qu’est-ce qui m’apportera de la joie, de la beauté et du bonheur ?”

Vos buts pourraient concerner des choses comme :

• Se marier
• Avoir des enfants
• Finir vos études
• Démarrer votre propre entreprise
• Changer de carrière
• Aider les autres
• Acheter votre propre maison
• Avoir de la richesse matérielle
• Être en forme physiquement
• Évoluer spirituellement

Peu importe ce que vous choisissez et combien de buts vous avez, vous pouvez les atteindre si vous êtes déterminé et engagé.

Faire de Vos Rêves une Réalité

Dès lors que vous avez décidé ce qui compte vraiment pour vous et que vous vous êtes fixé vos buts en conséquence, vous pouvez commencer à travailler à les faire se manifester dans votre vie. Bien que cela demandera du travail, les voir se réaliser est très excitant et satisfaisant !

Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre vos buts :

1. Gardez-les en lignes de mire. Gardez une image de la vie que vous désirez sur l’écran mental de votre esprit. Lorsque vous serez distrait par des choses futiles, souvenez-vous de faire les choix en harmonie avec ce qui compte vraiment pour vous.
   • Agissez vers votre but chaque jour. Chaque jour, trouvez quelque chose à faire que vous approchera un petit peu plus de votre objectif.
   • Lorsque des défis apparaissent, vous décourager ne vous apportera rien de bon, alors, cherchez les solutions qui vous remettront sur les rails. Restez juste concentré et ajustez vos plans autant que nécessaire.
2. Soyez ouvert au changement. Vos buts ne sont pas gravés dans la pierre. Si vous choisissez de changer vos objectifs, cela ne veut pas dire que vous avez abandonné. Parfois, vos buts ont besoin de changer, car vous avez tout simplement changé vous-même. C’est un signe de croissance et de sagesse.
3. Fixez des délais réalistes. Certains buts pourront être atteints en un jour ou en une semaine, mais des buts plus grands mettront des mois ou des années à être atteints. Lorsque vous fixez des buts, il est important d’être réaliste concernant le temps que cela prendra à les atteindre.
   • À trop long terme, vous pourriez procrastiner, ou même ne pas commencer du tout.
   • À trop court terme, vous serez frustré et découragé si vous ne tenez pas le délai.
4. Divisez votre but en petites étapes. Une autre façon d’atteindre vos buts est de diviser les gros buts en buts plus petits. Chaque petit but est un pas, ou une étape, sur le chemin vers l’atteinte de votre but ultime.
   • Fixez des délais pour chaque petite étape. De cette façon, vous avancerez toujours, un pas à la fois.
   • Par exemple, si votre objectif est d’avoir votre propre entreprise, il y a certaines choses que vous devez prendre en compte tel que les démarches administratives à faire, une étude de marché, un éventuel prêt, un local à louer, etc. Chacune de ces tâches est une étape. Vous pourriez subdiviser ces tâches en tâche plus petite.
5. Persévérez ! Beaucoup de gens abandonnent leurs buts sans même réaliser qu’ils n’étaient qu’à deux doigts de les atteindre. N’abandonnez jamais ! Vous pourriez être bien plus proche que vous ne le pensez.

Ces stratégies vont, non seulement, vous permettre d’atteindre vos buts, mais aussi d’apprécier le voyage qui vous y amène — sans vous sentir accablé !

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- Pourquoi vous ne vous devriez jamais remettre vos rêves à plus tard -

Parfois, vous avez l’impression que vous avez tout le temps pour accomplir vos rêves. Pourtant, on s’aperçoit tous les jours que notre temps sur Terre est court. Malheureusement, nous ne pouvons pas savoir combien de temps il nous reste. Voilà exactement pourquoi le présent est le meilleur moment pour réaliser vos rêves.

Concentrez-vous sur le positif

Démarrer avec des pensées positives est essentiel. Lorsque vous pensez à vous et à vos rêves positivement , vous commencez à croire que vous pouvez tout réussir. Ces émotions positives initiales peuvent vous donner assez de motivation, de dynamisme et d’enthousiasme qui vous aideront dans votre quête.

Souvenez-vous que pratiquement tout le monde se sent stressé juste avant de partir faire un long voyage. C’est très  facile de tomber dans des schémas de pensée négatifs, mais vous devez absolument combattre ces pensées. C’est peut-être dur à avaler que le simple fait d’avoir des pensées positives vous aidera à réaliser vos rêves. Eh bien, beaucoup de personnes pensent que oui, et, moi aussi !

En fait, si vous pensez à quelque chose de particulièrement effrayant tel que « Je pourrais mourir demain », il est difficile de ne pas ressentir de la panique. Mais plutôt que de vous inquiéter à propos de combien de temps il reste à vous et à vos proches, faites en sorte que le moment présent soit le plus productif et efficace qu’il puisse être.

Une Planification Avisée

OK, maintenant vous avez décidé d’agir, vous avez combattu courageusement vos pensées négatives. Il est alors temps d’établir quelques plans qui vous amèneront là où vous désirez aller.

Voici quelques trucs à garder en tête pendant la phase de planification :

1. Définissez des objectifs réalistes. Si votre objectif nécessite des années de mise en place, donnez-vous également des années pour le mettre en place. N’espérez pas que les choses arrivent du jour au lendemain.

2. Soyez précis. Incluez tous les détails à vos plans. Si vous tombez en cours de route, vous serez rassuré de savoir que vous avez un plan ultradétaillé auquel vous référer pour reprendre la course.

3. Récompensez-vous. Un truc très important pour rester motivé. Lorsque vous avez fait un progrès, offrez-vous une récompense. Même si vous êtes encore loin d’atteindre votre but ultime, c’est amusant et motivant de s’offrir quelques petites récompenses à chaque étape réussie.

Agissez Étape par Étape

Une des astuces les plus importantes est de segmenter vos actions en action plus petites.

Un exemple : votre objectif est de devenir pilote de ligne, ou bien d’avoir votre propre entreprise qui tourne bien. Ces deux objectifs sont costauds et nécessiteront surement des années de travail, de formation et d’entrainement.

À première vue, il est très facile de vous sentir effrayé par leur côté intimidant. Au lieu de vous laisser aller à la panique, essayer de séparer ces objectifs en une dizaine voire une centaine de petites étapes. Il y a de grandes chances que chaque petite étape semble beaucoup moins insurmontable que l’objectif dans son ensemble.

Dans le même temps, gardez toujours à l’esprit le résultat final. Lorsque vous vous visualisez ayant atteint votre objectif ultime, vous obtiendrez la force nécessaire pour continuer à aller de l’avant en cas de coups durs.

Inspirer les Autres

Dès que vous avez atteint votre objectif,  vous pourriez vouloir aider les autres à atteindre les leurs. Vous avez peut-être des amis et des membres de votre famille qui disent des choses comme « J’ai toujours voulu faire ça », mais qui continue à bosser dans un travail qui ne leur plait pas ?

Aidez-les à agir !

Vous saurez par expérience, même s’il y a toujours un risque, que le jeu en vaut la chandelle.

Oui, suivre ses rêves est même une récompense en soi ! Cela vous apporte du bonheur dans le présent et de l’espoir pour le futur. Alors Carpe Diem – saisissez l’instant !

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Il semblerait que tout ce que vous avez toujours appris jusqu’à présent était pour vous préparer à un futur meilleur. C’est tellement facile d’être préoccupé par le futur que vous perdez la capacité d’apprécier la vie que vous êtes en train de vivre en ce moment.

Le Pouvoir de l’Instant Présent

La première chose que vous devriez faire pour avoir une vie meilleure est de comprendre le pouvoir du moment présent. Vous pouvez comprendre ce pouvoir de différentes façons, mais la méthode la plus populaire et la plus largement acceptée est la méditation.

La méditation vous permet d’éclaircir votre esprit. C’est rafraichissant de se concentrer sur le moment présent tandis que vous prenez le temps de vous asseoir et de vous détendre sans aucunes sortes d’inquiétudes à propos du passé ou du futur.

Ce temps de réflexion personnelle vous permettra de classer vos pensées intérieures. Remarquez aussi le nombre de fois ou votre esprit tente de vous distraire de l’instant présent. Vous serez surpris de constatez combien de fois votre esprit vous vole le moment présent pour vous rappeller le passé ou le futur.

Profitez du Voyage

Le voyage représente tout ce que vous avez. Vos objectifs sont importants mais le voyage qui y mènent fourni beaucoup de cadeaux. Vous devez avoir la volonté de profiter de votre vie et de la vivre pleinement, même si vous n’avez pas encore atteint vos objectifs.

Si vous avez un grand objectif, tel que devenir médecin ou PDG d’une grande entreprise, cela prendra des années d’expérience et de planification. Lorsque que vous aurez atteint votre objectif, vous serez certainement comblé et satisfait, mais votre vie ne doit pas être malheureuse et misérable avant d’y arriver !

Vous pouvez rester joyeux en vous concentrant sur le présent et en profitant du voyage.
Comme vous avancerez toujours vers vos objectifs, vous saurez que vous serez toujours de plus en plus proche de l’arrivée.

Visualisez Votre Futur “Vous”

Tandis que vous passez beaucoup de temps à profiter de l’instant présent, vous pouvez vous ajouter encore plus de bonheur en visualisant votre futur “Vous” tel que vous voulez qu’il soit.

Réfléchissez aux sentiments associés à l’accomplissement de vos objectifs. Pensez à ce que votre visage exprimera lorsque vous aurez la vie que vous désirez vivre. Maintenant, amenez ses expressions dans votre présent.

Si vous étudier actuellement pour être médecin, vous devez travaillez de longues journées pour rien ou peu. Vous étudiez tout le temps et vous dormez peu. Ce n’est pas la vie que vous avez rêvé d’avoir.

C’est pourquoi vous devez être fier de ce que vous avez déjà accompli. Après tout, ce que vous apprenez maintenant détermine votre futur, alors vous devriez démarrer votre journée avec une gratitude joyeuse !

Vivez la Vie Que Vous Voulez Maintenant

Que vous restiez concentré sur vos objectifs ultimes ou pas, il est important de vivre maintenant autant que possible la vie tel que vous la voulez. Vous ne savez pas combien de jour il vous reste sur cette terre, et vous vous devez à vous-même d’en profiter au maximum !

Gardez ces astuces à l’esprit :

• Même les jours où vous êtes occupé, prenez un peu de temps pour vous.
• Ne perdez pas votre temps avec des gens qui ne croient pas en vous et en vos capacités
• Adoptez la mentalité du “verre à moitié plein”

Le plus important : vous devez croire en vous. Certaines personnes sont totalement effrayées par le succès. Elles repoussent indefiniment les actions necessaires à l’accomplissement de leurs rêves car elles ont peur du succès et peur de ne pas être capable.

Vous ne devez absolument pas tomber dans ce shéma négatif. Ne perdez pas votre temps en procrastination. A la place, agissez, apprennez vos leçons, et profitez du voyage !

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Les affirmations sont des phrases simples que nous pouvons utiliser pour améliorer notre estime de soi, nous aider à atteindre nos buts et objectifs, se débarasser d’une mauvaise habitude, trouver l’amour, ou même découvrir le bonheur dans nos vies. Les affirmations positives fonctionnent main dans la main avec notre subconscient pour nous permettre de changer pour le meilleur.

Voici quelques exemples d’affirmations positives et de quelle façon elles peuvent améliorer votre vie :

1. “Je mérite d’être heureux !” Avec cette affirmation positive nous disons à notre subsconcient que nous avons le droit au bonheur. Si vous vous sentez découragé ou bon à rien, cette affirmation peut fonctionner à merveille.

• En utilisant régulièrement cette affirmation et en la couplant avec un coeur ouvert, vous verrez forcément des résultats. Vous réaliserez que vous aussi, vous avez le droit au bonheur et à la joie.

2.  “Je suis le courant de la vie et ma vie est facile et emplie de bonheur.”

• Vous sentez-vous englué ou completement stressé ? C’est une affirmation positive efficace qui vous aidera à relacher toutes les tensions.

Cette affirmation vous aide à nettoyer votre esprit de la négativité afin que les sentiments de joie et de bonne humeur puissent briller tranquillement.

3. “Je vois la beauté autour de moi et je rayonne d’amour et de joie.”

Cette affirmation positive vous aidera à remarquer toute la beauté de ce monde. Elle vous apprendra également comment diffuser de l’amour et de la joie autour de vous.

• Vous pouvez apprécier tout ce que le monde a à vous offrir; tout ce que vous avez à faire est de en vous donner la permission.

4. “Je choisis maintenant les pensées qui me soutiennent avec amour.”

Cette affirmation prévient votre subconscient que vous êtes sérieux dans votre démarche et que vous voulez des changements positifs dans votre vie.

• Cette affirmation vous aide à ouvrir votre esprit aux pensées constructives afin que vous puissiez célébrer toutes les joies que la vie veut vous offrir.

5. “Je me détends et j’accepte les bonnes choses que je mérite dans ma vie.”

Cette affirmation positive vous aidera avec le stress et l’impatience.

• Peu importe le temps que cela peut prendre, vous pouvez être confiant car seulement de bonnes choses vous attendent.

• Même si vous vous sentez complétement stressé, cette affirmation vous aidera à vous relaxer et à vous calmer.

6. “Je prends régulièrement le temps de faire les choses que j’aime faire; j’écoute mon coeur et je suis heureux.”

Cette affirmation positive célèbre quelqu’un de très important – VOUS ! Vous prennez le temps de faire de vous même une priorité et vous êtes l’acteur de votre vie !

• Etre heureux est extremement important et la joie vous suivra partout ou vous irez lorsque vous réciterez cette affirmation fréquement.

Le bonheur est essentiel et nos vies doivent en être remplies. Les affirmations positives nous permettent de recentrer nos vies sur un point où nous pouvons être heureux.

Utilisez ces affirmations positives, fabriquez les votres et n’oubliez pas de célébrer toute la joie que la vie veut vous offrir !

Découvrez aussi les Affirmations Positives compilées par Sylvie Laflamme en cliquant sur le lien ci dessous :

Compilation d’Affirmations Positives…Cliquez ICI

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