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Consulter un thérapeute est toujours un très bon moyen de s’aider, mais lorsque le budget ne le permet pas ou qu’il est impossible pour une raison ou une autre d’avoir un rendez-vous, est-ce possible de faire quelque chose par soi-même pour s’aider ?

Bien sur !

Si cette dépression ne nécessite pas de traitement médical particulier et que votre mal être est causé par une ou plusieurs situations devenues trop pénibles à supporter, il y a moyen de s’en sortir sans l’aide d’un thérapeute.

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