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La façon dont vous parlez à vous-même est essentiel dans la façon dont vous vous sentez. Vous pouvez éviter la déprime ou la colère si vous savez quoi vous dire et comment le dire. Même pendant les périodes difficiles, vous pouvez trouver des choses positives à vous dire.

Peu importe ce que vous attendez de la vie, votre monologue intérieur peut vous aider à accomplir vos rêves, buts, objects et désirs. Croire en vous-même est essentiel et très puissant pour obtenir la vie que vous voulez vraiment et que vous méritez. Le monologue intérieur positif peut vous apporter cette croyance et instiller en vous la confiance et l’assurance nécessaire au succès.

Découvrez la beauté dans votre vie

Lorsque vous êtes face à de nombreux défis, être malheureux et entretenir un monologue intérieur négatif ne changera rien pour le meilleur. Entretenez plutôt des affirmations positives de joie concernant votre véritable valeur.

Les problèmes auxquels vous êtes confronté n’ont absolument rien à voir avec ce que vous valez en tant qu’être humain. Gardez en tête que vous avez une valeur inestimable !

Il ne s’agit pas d’être irréaliste et de vous mentir à vous-même. Il s’agit de voir votre beauté et votre valeur ainsi que celle des autres en tant qu’êtres humains. Chacun de nous à quelque chose à offrir à l’humanité et nous avons tous un but et une raison d’être ici.

Utilisez le monologue intérieur positif chaque jour

Comment pouvez tirer avantage du monologue intérieur positif ? Lorsqu’il s’agit de se parler à soi-même il n’y a pas de rêgles spécifiques. Vous pouvez, par exemple, vous concentrez sur quelque de positif en vous ou dans votre entourage.

Evitez de laisser les pensées négatives monopoliser votre mental. Les choses ne se passent peut-être pas toujours comme vous l’auriez voulu, mais de meilleurs jours vous attendent, et le fait que vous soyez toujours en vie est bien quelque chose de positif !

Voici quelques astuces pour vous aider à utiliser le monologue intérieur positif pour obtenir une vie épanouie et pleine de joie :

1. Rappelez-vous quelque chose que les autres aiment chez vous. Cherchez dans vos souvenirs un commentaire positif que quelqu’un a fait à votre propos. Même si vous ne voyez pas les raisons de ce compliment, quelqu’un d’autre si. Utilisez cela à votre avantage pour vous rappelez vous qualités et vos   talents.
2. Qu’aimez-vous chez vous ? Allez-y petit à petit si vous préférez. Vous n’avez pas à vous sentir parfait et à penser que vous l’êtes, mais trouver au moins une chose que vous aimez en vous et appréciez la.
3. Parlez à voix haute. Evidemment, vous pourriez vous sentir un petit peu bête au début. Rassurez vous, vous n’avez pas à le faire lorsque quelqu’un est dans les parages, mais dites vos affirmations à voix haute dès que vous le pouvez. Ainsi vous entendrez aussi avec vos oreilles les choses positives que vous vous dites.
4. Reservez un moment pour exercer votre monologue intérieur positif. Si vous ne mettez pas cela dans votre emploi du temps, il vous sera facile d’oubliez de l’exercer ou de le remettre à plus tard. Faites-en une priorité, afin que cela devienne une partie de votre votre routine quotidienne.

Les Bienfaits du monologue intérieur positif

Les bienfaits que vous en retirerez dépendront directement de votre implication. Si vous pratiquez chaque jour, cela deviendra une seconde nature pour vous. Lorsque les autres diront des choses négatives, elles auront moins tendance à prendre racine dans votre mental, puisque vous serez déjà “saturé” d’informations positives à propos de vous et de la vie.

Peu importe ce que vous expérimentez dans la vie, il y a toujours de la place pour plus de bonheur. Même face au désespoir, il y a des opportunités de joie et de croissance. Evitez d’ignorer ces opportunités parce que vous pensez que vous ne les méritez pas.

Attendez-vous au meilleur, vous le méritez !

Le monologue intérieur positif peut vous aider à vous élever plus haut dans votre carrière, votre vie familiale, votre vie spirituelle et tout autres domaines important à vos yeux. Vos amis et votre famille remarqueront votre nouvelle confiance, aussi bien que votre patron et vos collègues. Vous n’aurez qu’a constater les nouvelles opportunités s’ouvrir à vous !

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Les affirmations sont partout, et elles ont la capacité étonnante de pouvoir nous remonter le moral pendant les périodes difficiles. Pourquoi ? Parce que nous sommes hautement influençable, même si vous pensez que vous ne l’êtes pas !

Les affirmations nous aident à garder une attitude positive envers la vie. Quoi de plus naturel que d’aller plus loin dans leur utilisation en les formulant nous-même. Ecrire vos propres affirmations vous les rendront personnelles, les adaptant ainsi à votre propre situation.

Lorsque vous commencez à écrire vos propres affirmations, gardez ces quelques conseils en tête :

1. Faites-les votres. Lorsque vous écrivez des affirmations, il est important d’utiliser “je”.
   • Exemple : “Je passe une excellente journée aujourd’hui !”
2. Utilisez le temps présent. Les affirmations sont construites afin que vous changiez vos ressentis maintenant. Lorsque vous utilisez le passé, you devenez nostalgique. Lorsque vous utilisez le futur, vous devenez plein d’espoir. Utilisez le temps présent vous aidera à sentir la différence immédiatement.
   • Exemple : “Je me sens détendu.”
3. Restez simple. Utilisez votre propre façon de parler et n’essayez pas d’être trop formel ou pompeux. N’oubliez pas : vous vous parlez à vous même.
   • Mauvais exemple : “Actuellement je sens l’urgence d’apprécier mon existence.”
   • Bon exemple: “J’apprécie ma vie.’
4. Soyez court et concis. Les affirmations doivent être courtes, simple et agréable. Si votre affirmation a trop de mots, essayez de la couper en plusieurs petites affirmations. Le truc est de se concentrer sur une idée simple à la fois.
   • Exemple : “Je suis en parfaite santé.”
5. Soyez positif. Les affirmations sont des suggestions positives, alors évitez les mots négatifs tel que “pas”. Vous utilisez les affirmations pour opérer un changement dans votre vie et les suggestions positives vous motiveront à faire ce changement.
   • Exemple : “Je suis en paix dans mon esprit.”
6. Rendez vos affirmations “croyable”. Vous ne voulez pas que vos affirmations aient l’air de débarquer d’une autre planète. Si vous ne pouvez pas y croire, vous ne les prendrez pas au sérieux et votre subsconcient ne fera que les zapper.
   • “Exemple : “Je choisi d’être heureux aujourd’hui.”

Croyez au pouvoir des affirmations

Lorsque vous vous répétez vos affirmations, croyez en elles pour les rendre réelles. Les affirmations sont vraiment puissantes lorsque vous croyez sincèrement à ce que vous êtes en train de vous dire.

Définissez votre objectif en premier, puis, écrivez les affirmations qui vous amèneront jusque là.

Couchez-les sur le papier

La pratique engendre toujours la perfection. Ecrivez les affirmations qui vous viennent à l’esprit. Ensuite, parcourez la liste et vérifiez si vos affirmations suivent les régles. Ensuite, commencez à les utiliser et apprécier la différence. Répètez-les tous les jours. Respirez profondément et restez focalisé sur votre objectif.

Amusez-vous, optimisez vos affirmations au fil du temps. Ces suggestions positives ne sont pas gravées dans la pierre, dès que vous changez, vous pouvez les changer également.

Gardez vos affirmations à un endroit où vous pourrez facilement les consulter. Vous pouvez tout simplement garder une liste dans votre poche ou bien les coller partout dans la maison. Collez-les sur le mirroir de votre salle de bain, sur votre écran d’ordinateur, ou à n’importe quels autres endroits où vous savez que vous les verrez au long de la journée.

Les affirmations peuvent être un outil formidable dans l’atteinte de vos objectifs. Essayez de les utiliser et apprécier les bénéfices que ces suggestions positives vous apporteront dans votre vie.

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Vous êtes peut-être déjà familier avec le pouvoir des affirmations. Ce sont de courtes suggestions positives que vous pouvez lire, répeter à vous même, ou bien écouter à partir d’enregistrements. Avec les affirmations, vous pouvez reprogrammer votre subconscient pour vous aider à être plus positif.

Voici un exemple d’affirmation : “Je suis calme et détendu.” Peu importe que cela ne soit pas actuellement le cas, vous pouvez très bien atteindre cet état en répétant cette affirmation et en y croyant. Dès qu’il aura compris le message votre subconscient vous amènera à l’état désiré.

Les affirmations peuvent changer votre vie

Lorsque l’on débarque dans le monde des affirmations, le seul pré-requis est d’arrivé avec l’esprit ouvert.
Autorisez simplement ces suggestions positives à travailler à travers vous et vous pouvez commencer à changer votre vie en bien.

Cela peut paraitre difficile à première vue, mais la clé est de faire rentrer l’affirmation dans votre esprit subconscient. C’est plus facile lorsque vous venez de vous reveiller ou bien quelques minutes avant de vous endormir. A ces moments là, l’esprit conscient est plus ou moins en veille et le message passe plus facilement.

Si vous vous dites “Je suis calme et détendu” sans avoir l’esprit ouvert, votre esprit conscient dira “Hey, non je ne suis pas calme et détendu !”. Ne vous découragez si votre esprit conscient semble interférer, avec le répétition le message finira par passer jusqu’au subconscient.

Comment les affirmations fonctionnent ?

Si vous avez fait attention au fonctionnement réel de l’esprit, vous avez surement été surpris par le nombre de fois où il sombre dans la négativité à propos de nous-même et de la vie en générale. Utiliser les affirmations vous permettra de communiquer directement avec votre subconscient afin que ses pensées changent.

Les affirmations ont le pouvoir de reprogrammer votre esprit de la même façon qu’un programme informatique peut être écrit. Vous vous les répétez…et votre subsconcient travaille pour les rendre réelles.

Cela peut prendre plus ou moins de temps suivant les personnes. Certains disent ressentir les effets quasi-instanténement alors que pour d’autre ça a pris plus de temps.

Comment utiliser les affirmations

Vous pouvez utiliser les affirmations de plusieurs façons. Tout d’abord, concentrez vous sur les choses que vous voulez changer dans votre vie. Focalisez vous sur une chose à la fois.

Les thèmes que l’on retrouve souvent sont la santé, la situation financière, et les relations. Vous pourriez utiliser des affirmations tel que “Je me sens plein d’énergie” ou alors “J’apprécie mon travail”. Ecrivez-en plusieurs autour du même sujet.

Ensuite reservez un moment pour vous les répéter à vous-même chaque jour. Vous pouvez même faire, si vous en avez la capacité, un enregistrement de vous-même répétant les affirmations sur une musique d’ambiance. Il est particulièrement efficace d’utiliser les affirmations le matin et la nuit car à ces moments là vous avez un lien renforcé avec votre subsconscient.

Astuces pour écrire vos propres affirmations:

* Ecrivez-les au temps présent, le seul moment où vous pouvez améliorer votre vie est l’instant présent.
* Soyez court et concis pour garder les choses simples.
* Lisez et écrivez vos affirmations lorsque vous êtes calme et éloigné de toutes distractions.
* Soyez positif.

Répétez, Répétez, Répétez

Persévérez. Si vous ne constatez pas de résultats tout de suite, continuez encore. C’est avec persévérance et répétitions qui vous verrez arriver les changements.

Meilleurs voeux  2009 !

Moi

Je m’aime.
Je fais les bons choix.
Je suis généreux.
Ma Vie profite aux autres.
Je prends bien soin de moi.
Je ne laisse rien entraver mon action.
Je suis heureux.

Argent

Je gagne de l’argent en faisant ce que j’aime.
Lorsque je gagne de l’argent en faisant ce que j’aime, je suis content.
L’argent que je gagne m’aide à payer mes factures et à rembourser mes dettes.
J’atteins et je dépasse mes objectifs de gains financiers.
Jour après jour ma condition financière s’améliore.
L’argent coule en abondance dans ma vie à partir de multiples sources.
Je suis financièrement indépendant.

Relation en couple et avec les autrui

Mes relations avec les autres vont très bien.
J’ai trouvé la femme que j’aime et qui m’aime.
L’amour se développe jour après jour dans mon couple.
Lorsque je suis avec la femme que j’aime, je suis heureux.
La femme que j’aime a les mêmes centres d’intérêts que moi.
Chaque jour je suis reconnaissant d’avoir trouvé la femme que j’aime.
J’aime faire plaisir à la femme que j’aime.

Santé/Corps/Bien Être

Mon corps est mon Temple et j’en prends soin.
Je mange des aliments sains et je bois beaucoup d’eau.
Jour après jour mon corps est plus fort et plus sain.
Je fais de l’exercice régulièrement et je me sens plein d’énergie.
Je suis dans mon poids idéal, en excellente santé et j’ai un look incroyable.
Plus je suis fort et en bonne santé, plus je suis séduisant.
J’écoute mon corps et ne lui donne que les meilleurs aliments et boisons.

Esprit

Mon esprit se fortifie jour après jour.
Chaque jour j’ai de plus en plus de facilité à me concentrer sur les tâches à accomplir.
Planifier et Entrer en Action est un jeu d’enfant pour moi.
Je sais enchainer les actions sans aucune hésitation.
Je refuse la négativité et embrasse au contraire la positivité.
Jour après jour je développe et travaille mon esprit.
Ma mémoire est excellente et je me souviens de tout facilement.

Spiritualité

L’Univers est bon envers moi.
L’Univers me fait évoluer et améliore ma vie.
J’offre de moi et j’aide volontiers sans rien attendre en retour.
Je comprends que ce que je souhaite puisse mettre du temps à se réaliser.
L’Univers met tout en place en ma faveur.
Le Chemin de ma vie est illuminé par l’Univers.
Je reconnais les signes que m’envoi l’Univers et je les applique.

Famille

Je passé des moments incroyablement bons avec les personnes que j’aime.
Lorsque je suis avec les gens que j’aime, je me concentre sur eux.
Mes proches bénéficient également de ma qualité de vie.
Je suis aimé et apprécié par mes proches.
Lorsque mes proches ont besoin de moi, je suis toujours là pour eux.
Chaque jour je contribue à améliorer la vie de mes proches.
Je prends du plaisir à être avec mes proches.

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