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Souffrez-vous d’un manque d’estime de soi ? Ne vous sentez-vous pas assez fort pour être la personne pleine de confiance que vous méritez d’être ?

Si vous avez répondu “oui” à ces questions, la bonne nouvelle est que vous pouvez vraiment renforcer votre confiance en soi grâce à certaines stratégies simples. Et vous allez le découvrir, certaines d’entre elles sont même amusantes.

Bien que votre métamorphose ne se fera pas du jour au lendemain, si vous appliquez ces stratégies régulièrement, vous construirez votre confiance en vous un peu plus chaque jour. Fixez vous comme objectif d’ajouter au moins une technique de renforcement de confiance en soi chaque jour.

Très vite, ces techniques deviendront des habitudes et vous sentirez les effets d’une véritable confiance en soi atteignant des sommets.

Voici ces quelques stratégies effectives pour booster votre confiance en soi :

2. Entourez vous de personnes positives. Par un effet de contagion, ces personnes vous pousseront et vous encourageront, tandis que des personnes négatives tenderont à vous saper le moral et à détruire votre confiance (souvent inconsciemment). Booster votre confiance en soi en vous entourant de personnes positives qui vous font vous sentir bien !

3. Développez vos talents et vos compétences. Peut-être votre confiance en soi souffre parce que vous n’êtes pas sûr de vos habiletés. Chacun, vous y compris, a des talents particuliers. Développez les et vous remarquerez que votre confiance en soi grandira à mesure que vous excellerez dans ce que vous pouvez faire grâce à eux.

4. Défendez-vous. Lorsque les autres parlent contre vous, souvenez-vous que ces mots ne sont que leur opinion. La votre est tout aussi importante. Lorsque vous faites ce que vous savez bon pour vous, ayez confiance, peu importe ce que les autres en pensent.

5. Bougez, faites de l’exercice. Les activités physiques défoulent et apportent de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux. En vous engageant dans une activité physique régulière vous vous sentirez plus dynamique et optimiste envers la vie et vous-même.

6. Récompensez-vous lorsque vous réussissez. Lorsque vous réussissez quelque chose de petit ou de grand, il est important de vous récompenser. Si vous écartez du chemin de votre bonheur vous trouverez ainsi la force de persévérez et de réussir.

7. Utilisez des affirmations positives. Les affirmations positives sont très utiles pour booster votre confiance en soi. Par elles vous pouvez communiquer avec votre subconscient, renforçant votre confiance en soi, pensée par pensée.

8. Évitez de ressasser le passé. Si vous gardez votre ancien problème de manque de confiance en soi en tête, il sera plus difficile pour vous de vous en débarrasser. Votre passé n’a pas à devenir votre futur. Concentrez-vous sur le moment présent tout ayant des pensées plaisantes et positives à propos de votre futur. Tout ira pour le mieux, visualisez-le !

Vous découvrez bientôt qu’il y a une multitude de façons de renforcer votre confiance en soi. Et souvenez-vous : si il y a quelque chose que vous voulez dans votre vie, poursuivez-le avec tout votre coeur et soyez confiant que ce succès sera le votre !

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Que cela vous plaise ou non, votre subconscient est votre maître. Même lorsque vous prenez une décision consciente d’obtenir quelque chose, c’est votre subconscient qui détermine si vous agirez concrètement pour l’obtenir.

Dès l’instant où vous comprendrez comment fonctionne votre subconscient, vous saurez comment entrer en contact profondément avec vous-même.  Vous obtiendrez les clefs d’une vie abondante et épanouissante et tout ce que vous aurez besoin de faire sera d’ouvrir la porte de votre subconscient.

Le subconscient, c’est quoi ?

Comparons votre esprit avec un iceberg. L’esprit conscient est la partie de l’iceberg que vous pouvez voir au-dessus de la surface. Mais la majeure partie de l’esprit – le subconscient – est sous la surface, c’est ce que vous ne pouvez pas voir.

Il y a certaines pensées et processus mentaux à l’intérieur de votre esprit dont vous n’êtes même pas conscient, telles que des croyances, instincts, et souvenirs. Tout ce que vous avez vu et entendu jusqu’à présent s’est enregistré quelque part dans votre subconscient, influençant vos pensées actuelles, vos décisions et vos actions.

Le fait de communiquer avec le subconscient est populaire dans le domaine du développement personnel et de la psychanalyse. Car aller à la source de vos croyances en puisant dans votre subconscient est la voie la plus rapide pour introduire dans votre vie les changements que vous désirez.

Le Pouvoir des Croyances

Votre subconscient contient une somme incroyable d’information. Beaucoup plus que ce que votre esprit conscient pourrait supporter. Il vous est surement arrivé d’avoir un pressentiment à propos de quelque chose et par la suite vous rendre compte que ce pressentiment était juste. Dans beaucoup de cas, c’est votre subconscient qui vous envoie des signes.

Vous avez surement déjà entendu, “Si vous y croyez, vous pouvez le faire”. Ce truisme est vrai du fait de l’incroyable pouvoir du subconscient. Une croyance peut vous booster de telle sorte que vous feriez des choses que vous n’auriez jamais crut possible.

L’alternative est de continuer à suivre vos instincts. Ceci peut-être une bonne chose, mais que faire si un de vos instincts est, par exemple, la peur des endroits clos. Ça serait vraiment une bonne chose pour vous d’apprendre à vraiment communiquer avec vous-même.

Au-délà de la Croyance

Croire au pouvoir de votre subconscient est la première étape pour vivre la vie que vous désirez. En le faisant, vous pouvez mettre en route vos plans de developpement personnel. Vous avez surement des talents qui vous aimeriez developper, des qualités que vous aimeriez renforcer, et des défis que vous voudriez surmonter. Vous pouvez faire tout cela en puisant dans les ressources de votre subconscient.

Vous pouvez même utiliser votre subconscient pour corriger des plus grand problèmes tels que des peurs, ou éliminer des habitudes négatives comme le tabagisme ou la boulimie. Lorsque vous atteignez la source d’un problème dans votre subconscient, vous pouvez le changer. Les possibilités sont infinis !

Comment Communiquer Avec Votre Subconscient ?

Il y a plusieurs techniques que vous pouvez utiliser pour communiquer efficacement avec votre esprit subconscient et amorcer le processus de changement que vous désirez.

Populaire, l’hypnose est une de ces méthodes. Vous pouvez faire appel aux services d’un hypnotiseur ou bien utiliser des techniques d’auto-hypnose.

Vous pouvez trouvez des CD et des videos qui vous guideront dans vos sessions.

Sous hypnose, au lieu d’être endormi, vous êtes dans un état d’éveil élevé.

Les inhibitions du conscient se dérobent tandis que le subconscient arrive en premier plan. Dans cet état, vous êtes ouvert aux suggestions. En vous faisant des suggestions positives, vous ferez d’incroyable progrès.

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Vous pouvez communiquer avec votre subconscient en lisant et en écoutant souvent des mantras positif et en vous répétant des affirmations positives.

Non seulement vous pouvez utiliser ces affirmations pour faire ressortir le meilleur de vous-même, mais vous pouvez aussi remplacer les pensées négatives et les doutes par des images et croyances positives. Vous trouverez de nombreuses affirmations positives dans ce site et aussi dans notre guide d’affirmations positives personnalisable à votre prénom pour plus d’efficacité.

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Restez conscient de vos pensées les plus intimes et vous serez plus apte à avoir une meilleure communication avec votre subconscient. Soyez toujours honnête avec vous-même, suivez votre coeur, et le plus important, croyez profondemment en vous !

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Les affirmations sont partout, et elles ont la capacité étonnante de pouvoir nous remonter le moral pendant les périodes difficiles. Pourquoi ? Parce que nous sommes hautement influençable, même si vous pensez que vous ne l’êtes pas !

Les affirmations nous aident à garder une attitude positive envers la vie. Quoi de plus naturel que d’aller plus loin dans leur utilisation en les formulant nous-même. Ecrire vos propres affirmations vous les rendront personnelles, les adaptant ainsi à votre propre situation.

Lorsque vous commencez à écrire vos propres affirmations, gardez ces quelques conseils en tête :

1. Faites-les votres. Lorsque vous écrivez des affirmations, il est important d’utiliser “je”.
   • Exemple : “Je passe une excellente journée aujourd’hui !”
2. Utilisez le temps présent. Les affirmations sont construites afin que vous changiez vos ressentis maintenant. Lorsque vous utilisez le passé, you devenez nostalgique. Lorsque vous utilisez le futur, vous devenez plein d’espoir. Utilisez le temps présent vous aidera à sentir la différence immédiatement.
   • Exemple : “Je me sens détendu.”
3. Restez simple. Utilisez votre propre façon de parler et n’essayez pas d’être trop formel ou pompeux. N’oubliez pas : vous vous parlez à vous même.
   • Mauvais exemple : “Actuellement je sens l’urgence d’apprécier mon existence.”
   • Bon exemple: “J’apprécie ma vie.’
4. Soyez court et concis. Les affirmations doivent être courtes, simple et agréable. Si votre affirmation a trop de mots, essayez de la couper en plusieurs petites affirmations. Le truc est de se concentrer sur une idée simple à la fois.
   • Exemple : “Je suis en parfaite santé.”
5. Soyez positif. Les affirmations sont des suggestions positives, alors évitez les mots négatifs tel que “pas”. Vous utilisez les affirmations pour opérer un changement dans votre vie et les suggestions positives vous motiveront à faire ce changement.
   • Exemple : “Je suis en paix dans mon esprit.”
6. Rendez vos affirmations “croyable”. Vous ne voulez pas que vos affirmations aient l’air de débarquer d’une autre planète. Si vous ne pouvez pas y croire, vous ne les prendrez pas au sérieux et votre subsconcient ne fera que les zapper.
   • “Exemple : “Je choisi d’être heureux aujourd’hui.”

Croyez au pouvoir des affirmations

Lorsque vous vous répétez vos affirmations, croyez en elles pour les rendre réelles. Les affirmations sont vraiment puissantes lorsque vous croyez sincèrement à ce que vous êtes en train de vous dire.

Définissez votre objectif en premier, puis, écrivez les affirmations qui vous amèneront jusque là.

Couchez-les sur le papier

La pratique engendre toujours la perfection. Ecrivez les affirmations qui vous viennent à l’esprit. Ensuite, parcourez la liste et vérifiez si vos affirmations suivent les régles. Ensuite, commencez à les utiliser et apprécier la différence. Répètez-les tous les jours. Respirez profondément et restez focalisé sur votre objectif.

Amusez-vous, optimisez vos affirmations au fil du temps. Ces suggestions positives ne sont pas gravées dans la pierre, dès que vous changez, vous pouvez les changer également.

Gardez vos affirmations à un endroit où vous pourrez facilement les consulter. Vous pouvez tout simplement garder une liste dans votre poche ou bien les coller partout dans la maison. Collez-les sur le mirroir de votre salle de bain, sur votre écran d’ordinateur, ou à n’importe quels autres endroits où vous savez que vous les verrez au long de la journée.

Les affirmations peuvent être un outil formidable dans l’atteinte de vos objectifs. Essayez de les utiliser et apprécier les bénéfices que ces suggestions positives vous apporteront dans votre vie.

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Les affirmations sont des phrases simples que nous pouvons utiliser pour améliorer notre estime de soi, nous aider à atteindre nos buts et objectifs, se débarasser d’une mauvaise habitude, trouver l’amour, ou même découvrir le bonheur dans nos vies. Les affirmations positives fonctionnent main dans la main avec notre subconscient pour nous permettre de changer pour le meilleur.

Voici quelques exemples d’affirmations positives et de quelle façon elles peuvent améliorer votre vie :

1. “Je mérite d’être heureux !” Avec cette affirmation positive nous disons à notre subsconcient que nous avons le droit au bonheur. Si vous vous sentez découragé ou bon à rien, cette affirmation peut fonctionner à merveille.

• En utilisant régulièrement cette affirmation et en la couplant avec un coeur ouvert, vous verrez forcément des résultats. Vous réaliserez que vous aussi, vous avez le droit au bonheur et à la joie.

2.  “Je suis le courant de la vie et ma vie est facile et emplie de bonheur.”

• Vous sentez-vous englué ou completement stressé ? C’est une affirmation positive efficace qui vous aidera à relacher toutes les tensions.

Cette affirmation vous aide à nettoyer votre esprit de la négativité afin que les sentiments de joie et de bonne humeur puissent briller tranquillement.

3. “Je vois la beauté autour de moi et je rayonne d’amour et de joie.”

Cette affirmation positive vous aidera à remarquer toute la beauté de ce monde. Elle vous apprendra également comment diffuser de l’amour et de la joie autour de vous.

• Vous pouvez apprécier tout ce que le monde a à vous offrir; tout ce que vous avez à faire est de en vous donner la permission.

4. “Je choisis maintenant les pensées qui me soutiennent avec amour.”

Cette affirmation prévient votre subconscient que vous êtes sérieux dans votre démarche et que vous voulez des changements positifs dans votre vie.

• Cette affirmation vous aide à ouvrir votre esprit aux pensées constructives afin que vous puissiez célébrer toutes les joies que la vie veut vous offrir.

5. “Je me détends et j’accepte les bonnes choses que je mérite dans ma vie.”

Cette affirmation positive vous aidera avec le stress et l’impatience.

• Peu importe le temps que cela peut prendre, vous pouvez être confiant car seulement de bonnes choses vous attendent.

• Même si vous vous sentez complétement stressé, cette affirmation vous aidera à vous relaxer et à vous calmer.

6. “Je prends régulièrement le temps de faire les choses que j’aime faire; j’écoute mon coeur et je suis heureux.”

Cette affirmation positive célèbre quelqu’un de très important – VOUS ! Vous prennez le temps de faire de vous même une priorité et vous êtes l’acteur de votre vie !

• Etre heureux est extremement important et la joie vous suivra partout ou vous irez lorsque vous réciterez cette affirmation fréquement.

Le bonheur est essentiel et nos vies doivent en être remplies. Les affirmations positives nous permettent de recentrer nos vies sur un point où nous pouvons être heureux.

Utilisez ces affirmations positives, fabriquez les votres et n’oubliez pas de célébrer toute la joie que la vie veut vous offrir !

Découvrez aussi les Affirmations Positives compilées par Sylvie Laflamme en cliquant sur le lien ci dessous :

Compilation d’Affirmations Positives…Cliquez ICI

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photo credit: Grégoire Lannoy

Je m’autorise à avoir de grand rêves et à définir des objectifs en rapport avec ceux-ci. Ensuite, j’agis pour les atteindre.

Lorsque je défini un objectif, la première chose que je fait est de le diviser en une série de petites étapes. Chaque étape est un objectif facilement réalisable. Je programme la tâche la plus facile au début ainsi je commence facilement pour continuer étape par étape jusqu’a atteindre mon objectif final.

Les tâches faciles me permettent aussi de rester concentrer sur mon objectif final. Chaque tâches que je termine avec succès me donne la confiance de continuer. Je sais qu’il me reste moins d’étapes avant d’atteindre mon objectif et cela me motive.

Je reconnais que peu importe le chemin que l’on choisit dans la vie, il y a des défis à relever. Je sais aussi que le succès vient à ceux qui persévèrent. Alors je fais de mon mieux pour anticiper les défis et trouver les solutions.

Mon plan d’action est ma carte au trésor ! Même si j’ai besoin de changer de chemin pour éviter les obstacles, je ne me perds pas. En restant concentrer sur mon rêve, je trouve mon chemin en étant certain que le succès m’attend au bout.

J’utilise des outils, tel que les affirmations positives, la méditation et la visualisation pour rester concentrer sur mes objectifs.  Je vois les signes extérieurs du succès et je ressent de la gratitude pour cette merveilleuse vie.

Aujourd’hui, mon plan est de garder ma concentration sur mes objectifs, peu importe les défis auxquels je suis confronté.

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