Tout le monde a des rêves. Certains sont plus grand et précis que d’autres, mais tous ont de l’importance. Les rêves que vous avez ont une seule raison d’être : se réaliser.
Beaucoup abandonnent leurs rêves car ils ne les voient pas se réaliser. Quel dommage !
Un peu de patience (et de persévérance) s’il vous plaît !
Souffrez-vous d’un manque d’estime de soi ? Ne vous sentez-vous pas assez fort pour être la personne pleine de confiance que vous méritez d’être ?
Si vous avez répondu « oui » à ces questions, la bonne nouvelle est que vous pouvez vraiment renforcer votre confiance en soi grâce à certaines stratégies simples. Et vous allez le découvrir, certaines d’entre elles sont même amusantes.
Bien que votre métamorphose ne se fera pas du jour au lendemain, si vous appliquez ces stratégies régulièrement, vous construirez votre confiance en vous un peu plus chaque jour. Fixez vous comme objectif d’ajouter au moins une technique de renforcement de confiance en soi chaque jour.
Très vite, ces techniques deviendront des habitudes et vous sentirez les effets d’une véritable confiance en soi atteignant des sommets.
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Que cela vous plaise ou non, votre subconscient est votre maître. Même lorsque vous prenez une décision consciente d’obtenir quelque chose, c’est votre subconscient qui détermine si vous agirez concrètement pour l’obtenir.
Dès l’instant où vous comprendrez comment fonctionne votre subconscient, vous saurez comment entrer en contact profondément avec vous-même. Vous obtiendrez les clefs d’une vie abondante et épanouissante et tout ce que vous aurez besoin de faire sera d’ouvrir la porte de votre subconscient.
Comparons votre esprit avec un iceberg. L’esprit conscient est la partie de l’iceberg que vous pouvez voir au-dessus de la surface. Mais la majeure partie de l’esprit – le subconscient – est sous la surface, c’est ce que vous ne pouvez pas voir.
Il est parfois difficile pour certains de voir le bon côté des choses même quand tout semble aller pour le mieux. Lorsque vous êtes dans une période difficile de votre vie, adopter la mentalité du « verre à moitié plein » peut-être un véritable défi !
Lorsque vous êtes en plein dans une situation stressante, il est important de ne pas vous laisser submerger par des pensées d’anxiété extrême. Vous ne voulez vraiment pas vous laisser accabler par ces pensées qui ne feraient que vous empêcher de penser positivement.
La manière dont vous transformez les situations difficiles en opportunités positives dépendra des cas. Vous devriez avoir pour objectif de découvrir un certain nombre de stratégies qui fonctionnent bien pour vous. Même si cela nécessite un peu d’expérimentations, ce n’est pas grave !
1. Évitez de vous apitoyer sur votre sort. Vous apitoyer sur votre sort ne fait que gaspiller votre énergie mentale et ne vous aidera pas à vous en sortir. Essayez plutôt d’avoir la sagesse d’accepter votre situation et de vous focaliser sur les solutions à la place du chagrin ou de l’inquiétude.
On passe tous par des moments difficiles, cela fait juste partie de la vie !
2. Cherchez la leçon de vie. Même s’il peut être difficile de trouver le côté positif, il est presque toujours caché quelque part. Toutes vos expériences — les bonnes et les mauvaises — constituent votre apprentissage de la vie. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez appris !
3. Allez-y petit à petit. Prenez du temps pour réfléchir à la situation difficile. Si vous avez des difficultés à trouver une façon de penser positive, commencez par vous sourire dans la glace. Vous ne vous sentirez peut-être pas joyeux instantanément, mais il est plus facile de se sentir joyeux en voyant un magnifique sourire en face de vous, même si c’est le vôtre.
4. Arrêtez de vous inquiéter. Lorsque vous devez faire face à une situation difficile, vous pouvez vous sentir écrasé sous le poids de vos inquiétudes. Le futur semble incertain et effrayant et vous ne savez pas quoi faire. Comme vous le savez, l’inquiétude ne vous aidera pas à résoudre la situation. Réorientez votre esprit vers quelque chose de positif et de rassurant.
5. Soyez courageux quant au changement. Le changement est inévitable et la plupart du temps vous ne vous en rendez même pas compte. Durant les périodes difficiles, cependant, vous pouvez être plus sensible aux changements qui se mettent en place.
Lorsque vous traversez une période difficile, vous ne voulez pas forcément que les autres vous voient dans un état de faiblesse ou bien vous voulez résoudre vos problèmes par vous-même. Cependant, vous devez résister à cette tentation de vous isoler. Souvenez-vous, vous n’êtes jamais seul. Votre famille et vos amis seront toujours là pour vous donner un coup de main, mais seulement si vous le leur permettez.
Bien sûr, vos proches ne seront peut-être pas capables de résoudre vos problèmes, mais ils peuvent vous soutenir et vous aider à réfléchir sur les différentes possibilités pour résoudre un problème.
Aussi dur que cela puisse paraitre, il vous est possible de penser positivement lorsque vous traversez des périodes difficiles. Utilisez ces quelques stratégies de pensée positive pour vous aider à changer votre état d’esprit plus rapidement que jamais !
Les affirmations sont partout, et elles ont la capacité étonnante de pouvoir nous remonter le moral pendant les périodes difficiles. Pourquoi ? Parce que nous sommes hautement influençable, même si vous pensez que vous ne l’êtes pas !
Les affirmations nous aident à garder une attitude positive envers la vie. Quoi de plus naturel que d’aller plus loin dans leur utilisation en les formulant nous-même. Ecrire vos propres affirmations vous les rendront personnelles, les adaptant ainsi à votre propre situation.
Peut-être êtes-vous déjà familier avec le pouvoir des affirmations positives. Je vais vous rafraichir la mémoire : il s’agit de courtes suggestions positives que vous pouvez lire, vous répéter à voix haute ou mentalement, ou bien écouter à partir d’enregistrements. En utilisant les affirmations positives, vous pouvez reprogrammer votre subconscient pour vous aider à être plus positif.
Voici un exemple d’affirmation : « Je suis calme et détendu. » Même si cela n’est pas actuellement le cas, vous pouvez très bien atteindre cet état de calme et détente en répétant cette affirmation suffisamment longtemps et en y croyant. Dès qu’il aura compris le message, votre subconscient vous amènera à l’état désiré.
Les affirmations sont des phrases simples que nous pouvons utiliser pour améliorer notre estime de soi, nous aider à atteindre nos buts et objectifs, se débarasser d’une mauvaise habitude, trouver l’amour, ou même découvrir le bonheur dans nos vies. Les affirmations positives fonctionnent main dans la main avec notre subconscient pour nous permettre de changer pour le meilleur.
Voici quelques exemples d’affirmations positives et de quelle façon elles peuvent améliorer votre vie :
photo credit: Grégoire Lannoy
Je m’autorise à avoir de grand rêves et à définir des objectifs en rapport avec ceux-ci. Ensuite, j’agis pour les atteindre.
Lorsque je défini un objectif, la première chose que je fais est de le diviser en une série de petites étapes. Chaque étape est un objectif facilement réalisable. Je programme la tâche la plus facile au début ainsi je commence facilement pour continuer étape par étape jusqu’à atteindre mon objectif final.
Les tâches faciles me permettent aussi de rester concentrer sur mon objectif final. Chaque tâches que je termine avec succès me donne la confiance de continuer. Je sais qu’il me reste moins d’étapes avant d’atteindre mon objectif et cela me motive.
Peu importe ce que les statistiques disent, je suis une exception à la règle.
Je ne suis pas limité par des statistiques ; Je suis unique.
Je suis un individu unique dont la valeur est définie par moi, non par la société. Mon statut social, ma santé et mon intelligence sont exactement ce qu’ils sont censés être, et tout fonctionne pour moi. Je suis exceptionnel et je suis une exception à toutes les règles définit par les autres.
La société dit souvent la règle que le fait d’être attrayant(e) égale un manque d’intelligence, mais je suis l’exception à la règle. Je suis attirant(e) et intelligent(e).
Le monde médical essaye de définir des règles concernant la santé; Je suis aussi une exception à ces règles.
Il y a beaucoup de statistiques qui font des suppositions au sujet de la majorité des cas, mais ce que ces stats ne prennent pas en compte le fait que deux personnes ne sont pas exactement semblables. Il y a toujours une exception à la règle.
Même si je rentre dans une statistique spécifique, j’estime toujours que je suis une exception. Je n’aime pas être considéré comme étant la moyenne. Je m’élève au dessus de la masse. Vous ne pouvez pas me caser dans une majorité parce que je me tiens au dehors de la foule.
Je suis, et je serai toujours, l’exception à la règle parce que je ne suis pas fait à partir de matériel quelconque.
1. Qu’est ce qui me rend exceptionnel ?
2. De quelles manières suis-je une exception à la règle ?
3. Comment je ressens le fait d’être un exemple positif d’exception ?
Lorsque vous commencez à vous fixer des objectifs, avez-vous soudainement des pensées harcelantes de doute au sujet de vos capacités ou qualifications pour mener la tâche jusqu’au bout?
Si vous avez déjà vécu cette situation, vous devez changer la manière dont vous répondez à votre dialogue intérieur. Au lieu d’obéir à vos ordres négatifs, vous pouvez orienter votre dialogue intérieur positivement afin de contrer la négativité et de surmonter pratiquement toutes les pensées anxieuses.
Etes-vous au début plein d’enthousiasme quand vous vous fixez des objectifs ? Ces pensées d’enthousiasme sont-elles alors suivies de pensées de doute et de défaite qui vous arrêtent net avant même que vous n’ayez commencé ?
Il est difficile de tirer le meilleur de votre vie lorsque vous parler à vous-même de façon négative. Il peut être frustrant et décourageant d’avoir ces pensées vous infestant constamment. En fait, bon nombre d’entre nous, ne réalisent pas même en avoir ! Tout que nous nous rendons compte c’est que nous n’avons pas l’assurance nécessaire pour nous en tenir à nos plans et atteindre nos buts.
Le dialogue intérieur positif est une façon efficace de fixer des buts et de s’assurer que vous vous y tiendrez, même si vous n’avez jamais pu le faire auparavant. Voici comment cela fonctionne : vous décidez quel but est important pour vous, et ensuite vous prévoyez comment vous allez atteindre ce but. Quand le doute commence à vous assaillir, vous répondrez avec des affirmations positives orienter vers votre succès sans céder à l’oppression négative. Puisque vous lisez cet article, il est clair pour moi que vous n’êtes pas de ceux qui abandonnent et vous n’êtes certainement pas raté, alors commencez à croire en vous !
Les affirmations sont essentiellement des suggestions positives qui reprogramment votre esprit en positif. Lorsque vous avez des pensées démotivantes vous pourriez contrer le négatif avec une suggestion motivante. Voici un exemple d’affirmation positive : « Je mérite de réussir » ou « Je me vois parmi les gagnants. » Ce qui remplacera la négativité par des pensées qui vous aideront à avancer vers vos buts au lieu de vous en éloigner.
Il est plus facile que vous ne pourriez penser de mettre en place un dialogue intérieur positif. Vous ne pouvez peut-être pas vous rendre compte de la sévérité du dialogue négatif qui sévit actuellement dans votre esprit. Mais dès que vous commencerez à entretenir un dialogue intérieur positif, vous vous rendrez soudainement compte que c’est vous qui sabotiez les buts que vous vous fixiez à la minute même de leur création. Ce processus peut vous ouvrir les yeux sur la façon dont cette conversation intérieure interférait dans votre vie. Vous vous sentirez plein d’espoir car vous pourrez maintenant fixer des objectifs et les accomplir.
A travers le dialogue intérieur positif vous serez, à long et à court terme, capable de vous fixer facilement des objectifs. Et en utilisant les affirmations positives, vous aurez les outils pour vous aider à vous pousser toujours loin. Apprendre à étouffer la négativité dans l’oeuf avec des pensées positives est un grand pas vers la fixation et l’accomplissement de vos futurs buts avec facilité.
Vous y découvrirez :
