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Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi.
Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Authenticité.
Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.
Souffrez-vous d’un manque d’estime de soi ? Ne vous sentez-vous pas assez fort pour être la personne pleine de confiance que vous méritez d’être ?
Si vous avez répondu « oui » à ces questions, la bonne nouvelle est que vous pouvez vraiment renforcer votre confiance en soi grâce à certaines stratégies simples. Et vous allez le découvrir, certaines d’entre elles sont même amusantes.
Bien que votre métamorphose ne se fera pas du jour au lendemain, si vous appliquez ces stratégies régulièrement, vous construirez votre confiance en vous un peu plus chaque jour. Fixez vous comme objectif d’ajouter au moins une technique de renforcement de confiance en soi chaque jour.
Très vite, ces techniques deviendront des habitudes et vous sentirez les effets d’une véritable confiance en soi atteignant des sommets.
Toutes nos actions commencent par de simples pensées. Quand vous songez à toutes les étapes à mettre en place pour atteindre un but que vous vous êtes fixé, vous pouvez être sûr que des pensées négatives vont apparaître au risque -si vous n’y prenez garde- de vous donner envie d’abandonner. Ces pensées iront jusqu’à vous faire perdre le fil de ce que vous aviez prévu de faire avant même d’avoir pu commencer.
C’est là que le fait de penser avec optimisme intervient: cela peut faire toute la différence entre atteindre le succès facilement, et échouer rapidement. Mais comment pratiquer la pensée optimiste ? Rassurez-vous, en utilisant certaines techniques, et par la pratique des exercices correspondants, vous parviendrez à transformer positivement les croyances qui sont ancrées en vous.
On a souvent accusé l’autohypnose de n’être qu’une pratique « new age » de plus. Pourtant, l’auto-hypnose peut vous apporter une aide précieuse.
L’autohypnose est une forme d’hypnose que vous pouvez utiliser sur vous-même. Ce qui s’avère fort pratique, car vous n’avez besoin de personne pour vous hypnotiser. L’autohypnose fait maintenant partie à part entière de l’hypnothérapie moderne.
Vous pourriez peut-être trouver choquant (ou du moins, étonnant) que la méditation puisse être utilisée pour booster votre confiance en vous. Toujours est-il que la méditation peut être utilisée pour renforcer vos qualités, compétences, et sentiments positifs.
Lorsque vous méditez, vous apportez une énorme quantité d’énergie spirituelle à votre esprit. Dans ce moment de pure méditation, vous détenez le pouvoir de décider exactement de votre vie. Le passé et le futur s’évanouissent, et il ne reste que vous. Alors dès l’instant où vous décidez de booster votre confiance en vous, vous le faites !
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Tenter de booster votre estime de soi lorsque tout va bien est déjà suffisamment difficile, mais comment faire lorsque votre vie traverse une période difficile ?
Les problèmes générateurs de stress tels que la perte de son travail, les ruptures sentimentales ou la maladie ont tendance à vous faire perdre beaucoup de ce que l’on appelle l’ estime de soi.
Nous avons tendance à nous blâmer et à nous dire que si nous étions «meilleur » les choses ne se seraient pas passées de cette façon. Pourtant, si on veut bien y réfléchir de façon rationnelle , on peut se rendre compte que c’est totalement faux. Mais c’est vrai qu’en temps de crise, on ne peut pas dire que ce soit facile de se sentir bien par rapport à nous-même !
Les affirmations sont des phrases simples que nous pouvons utiliser pour améliorer notre estime de soi, nous aider à atteindre nos buts et objectifs, se débarasser d’une mauvaise habitude, trouver l’amour, ou même découvrir le bonheur dans nos vies. Les affirmations positives fonctionnent main dans la main avec notre subconscient pour nous permettre de changer pour le meilleur.
Voici quelques exemples d’affirmations positives et de quelle façon elles peuvent améliorer votre vie :
On dit toujours qu’il faut penser positif pour attirer le positif. Bien que rien ne soit plus exact, cela ne veut pas dire que c’est facile, c’est même souvent tout le contraire !
En effet, à moins d’être très fort, comment est-il possible de penser positif lorsque l’on est confronté à des évènements qui nous désespèrent, ou lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, des situations où l’on se sent d’une impuissance telle, que penser positivement à ces moments-là semble au-dessus de nos forces.
Ça devient un véritable cercle vicieux : plus on pense négatif, et plus on attire à soi ce qui est négatif, ce qui nous incite à penser négatif et ainsi de suite, bref : on s’enfonce !
Pourtant nous sommes tous dotés d’un outil extraordinaire dont la puissance est telle qu’elle peut littéralement changer votre vie, vous sortir rapidement de situations qui semblent désespérées, vous permettre de réussir là ou vous pensiez que tout espoir semblait perdu. Il s’agit de notre subconscient.
Malheureusement, la plupart des gens ignorent son existence, ou s’ils en ont entendu parler, savent-ils à peine s’en servir. Or c’est votre subconscient qui fait que votre vie vous semble toujours pleine d’obstacles ou au contraire vouée à la réussite, c’est encore lui qui fait que vous vous sentiez mal à l’aise ou au contraire sûr de vous en société etc, etc… Pour être plus précis, c’est la façon dont vous l’avez programmé (souvent à votre insu) depuis votre naissance qui vous fait réussir ou… échouer !
La clé du bonheur et de la réussite (ou du malheur et de l’échec) réside donc tout simplement dans la façon de programmer votre subconscient.
Comment donc avoir accès à ce fameux « programme » ? C’est là qu’intervient l’auto hypnose.
L’autohypnose est très agréable à pratiquer, elle vous met dans un état de très grande détente, et c’est dans cet état de relaxation que vous allez progressivement « semer » les graines de votre réussite prochaine dans votre subconscient. Nouvellement programmé, celui-ci va changer dans le bon sens la façon dont vous pensez, dont vous vous comportez, dont vous agissez, et comme par miracle, les évènements vont changer de tournure.
Cela n’a rien ni de magique ni de mystique, c’est tout simplement que cette nouvelle programmation va entraîner une modification progressive de votre comportement, et qu’ainsi modifié, celui-ci attirera naturellement les choses positives dans votre vie.
C’est en effet LE moyen qui vous donnera la clé d’accès à la force créatrice qui est déjà en vous, clé qui vous ouvrira la porte de possibiltés que vous n’imaginez même pas grâce à la puissance de votre subconscient.
De plus, l’autohypnose est un outil d’une très grande efficacité, facile à apprendre et utilisable quasiment n’importe où.
Une précision nécessaire pour ceux que le mot « hypnose » inquiéterait. Cela n’a absolument rien avoir avec l’hypnose de spectacle : dans cette dernière, vous êtes sous le contrôle d’un opérateur (l’hypnotiseur), alors qu’avec l’autohypnose, l’opérateur, c’est vous-même. Vous gardez le contrôle à tout moment ; tout au plus, tout ce que vous « risquez » au début, c’est de vous endormir tellement vous vous sentirez bien. Mais rassurez-vous, vous vous réveillerez normalement au bout de quelques minutes, parfaitement reposé.
Actuellement, la méthode d’autohypnose la plus efficace que je connaisse (et que j’utilise) et la plus simple à apprendre, est celle de Christian Godefroy. Cette méthode s’appelle « S’aider soi-même par l’auto-hypnose«
N’hésitez pas à l’essayer, vous n’avez pas besoin d’y croire : c’est une technique qu’il suffit tout simplement d’apprendre et d’appliquer et vous n’en reviendrez pas des résultats.
Comme la plupart des êtres humains, vous espérez sans doute, voir un jour vos rêves se réaliser. Cependant, si l’on vous demande ce que vous désirez vraiment, il est presque sûr que vous répondrez de façon trop approximative, ou que votre liste de souhaits soit plus que confuse, voire contradictoire. Or, c’est de la précision de votre demande que dépend le succès de celle-ci.
Certains jours as-tu l’impression que le monde entier est contre toi ?
T’arrive-t-il de penser que peu importe ce que tu feras, rien ne marchera comme il se doit?
Si c’est ton cas alors tu fais partie de la grande famille des humains ! Eh oui ! C’est tout à fait habituel, mais attention je ne te dis pas que c’est normal, de vivre des moments de ce genre.
En fait, plusieurs éléments font que les choses ne semblent pas tourner comme elles le devraient et bien souvent il est difficile d’en trouver les raisons.
Certains vont croire à une dépression, à un « burn-out » alors qu’il ne s’agit que d’un inconfort intérieur dû à un état de base en déséquilibre.
Tu peux reprendre ta vie en main et faire en sorte que plus rien ni personne ne viendra te bousculer et t’éloigner de ton objectif principal. Ce n’est pas difficile. Avant de te ruer sur les médicaments, sur les thérapies, sur les dépenses élevées, prends quelques instants pour lire « Accroche-toi, tu y arriveras! ». Tu y trouveras plusieurs réponses et de l’aide pour te reprendre en main.
On n’a pas toujours besoin d’un spécialiste pour nous aider à « remonter la pente ».
Tu es celui qui te connait le mieux.
Mais si tu ignores comment t’y prendre, il est compréhensible que tu te sentes dérouté. « Accroche-toi, tu y arriveras! » t’aidera à y voir plus clair.
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