Ah, Le bonheur… Quelque chose que nous sommes beaucoup à chercher à atteindre jour après jour mais parfois nous avons l’impression que plus nous essayons, plus il s’éloigne. Nous pensons souvent que nous atteindrions le bonheur « si seulement » notre situation et les circonstances étaient différentes.
Avez-vous déjà pensé cela vous aussi ? Alors lisez la suite !
Trop souvent nous sommes prisonnier de ce que j’appelle le « si seulement ». Si seulement ma femme ou mon mari était plus ceci ou moins cela. Si seulement j’avais un meilleur travail. Si seulement mes enfants était déjà grands et autonomes. Et la liste peut s’allonger à volonté.
Nous voulons tous être heureux. Nous voulons tous de l’amour. Nous avons tous besoin d’appréciation. Nous cherchons tous une certaine forme de reconnaissance. Nous désirons tous être vu comme l’être humain adorable et bienveillant que nous sommes.
Et souvent nous attendons toutes ces choses de notre famille, de nos amis et de notre partenaire. Car cela nous rends heureux. Car cela nous fait nous sentir bien dans nos baskets. Car cela nous donne confiance en nous en nous apportant l’estime de soi dont nous avons besoin pour être bien.
Mais comment obtenir tout cela ? C’est simple : en le faisant pour les autres. Si personne ne vous encense, encensez les autres. Vous connaissez certainement la Règle d’Or : « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu’ils vous fassent ». Eh bien, il est encore plus efficace de faire aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent.
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Chaque journée a ses hauts et ses bas, mais de temps en temps vous pourriez voir plus de bas que de hauts ! Devez-vous pour autant rester à attendre que les choses changent d’elles-mêmes ? Non ! Vous devez agir activement pour ajouter du bonheur à vos journées.
La plupart du temps, vous n’avez besoin que de petites choses toutes simples pour changer l’orientation de votre journée.
Le bonheur est un choix. C’est vrai. Vous pouvez choisir de laisser les circonstances de la vie vous rendre malheureux ou bien, vous pouvez choisir d’être heureux quelque que soient les défis que la vie vous apporte.
Le bonheur est déjà en chacun de nous et nous sommes nés pour être heureux ! Avez-vous déjà remarqué à quel point le rire d’un bébé est contagieux ? Alors pourquoi, lorsque nous vieillissons, nous devrions oublier comment trouver le bonheur en nous et, qu’ au lieu de cela, nous permettons aux forces extérieures de déterminer notre bonheur ?
Vous pouvez déterminer votre propre bonheur en suivant ces stratégies simples :
Si vous enclin à voir la vie négativement, alors vous devrez déployer le maximum d’énergie pour voir et choisir le bonheur. Mais ne laissez pas cet état d’esprit vous emêcher d’être heureux ! Vous, aussi, pouvez apprendre à être heureux.
Pratiquez les étapes ci-dessus et entrainez votre esprit à se concentrer intensément sur le positif. Lorsque vous sentez une pensée négative arriver, ou votre esprit qui tombe vers le négatif, apprenez à l’identifier, arrêtez-le, et puis commencez à penser à des pensées plus heureuses.
À partir de ce moment, faites le choix conscient d’être heureux !
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