Je suis justement en train de lire un livre sur l’auto-hypnose. Je n’en ai pas encore appliqué les principes mais cependant je suis très enthousiasmée par le sujet.

J’ai l’intention de mettre en pratique les exercices conseillés dans le livre que j’ai lu. Je reviendrai sans hésiter sur votre site pour partager mon point de vue.

Sophie

De plus, c’est un moyen d’aide à la relaxation vraiment extraordinaire. Par contre, bien qu’il soit dit dans la méthode qu’avec de l’entrainement, on peut se mettre en état d’auto-hypnose n’importe où (par ex une salle d’attente, dans le bus…), moi je n’y arrive pas (pour l’instant).

En ce qui me concerne, pas question de faire mes exercices au milieu du brouhaha familial, je préfère m’enfermer dans ma chambre et pas sur mon lit (la relaxation est tellement intense que j’ai trop tendance à m’endormir) ; J’ai un bon fauteuil, la position assise me permet d’atteindre plus facilement l’état hypnotique sans m’endormir.

Quand j’ai commencé à utiliser l’auto-hypnose, c’était d’abord pour la confiance en soi (j’en avais bien besoin), et j’ai bien avancé dans ce domaine : les progrès sont spectaculaires. Maintenant, je « travaille » sur l’amélioration de la mémoire, et je sens déjà les effets sous la forme d’une plus grande facilité à me concentrer, je trouve plus facilement mes mots quand je m’exprime, etc…

Je tiens à préciser également à ceux que le mot « hypnose » fait peur, que cette peur est absolument infondée. Au contraire, l’état hypnotique est très agréable, et surtout on ne perd le contrôle à aucun moment ; tout au plus, si on n’y prend pas garde, on s’endort, mais il vaut mieux éviter car si vous vous endormez, les suggestions ne fonctionneront pas (enfin, je pense)!
La méthode que j’utilise est celle écrite par Christian Godefroy (il y a le lien dans cette page), très très bien expliquée. Comme il explique de façon très détaillée pourquoi et comment ça fonctionne, ça rassure et donne plus confiance, donc c’est plus efficace.

En espérant que mon expérience servira à décider ceux qui hésitent encore. Puisque ce site permet de relater ses expériences et d’exprimer ses commentaires, ça m’intéresserait beaucoup d’avoir les témoignages de tous ceux qui ont essayé l’auto-hypnose comme moi.

Vincent